Archives junio 2018

Tu tambien tienes algo Especial Reflexion

No es bueno tener envidia en nuestras vidas, es algo que nos perjudica en gran manera pues nos lleva a hacernos constantes comparaciones con otras personas de un modo que no nos hace bien, ni a nosotros ni a los que nos rodean. La envidia no es sana, sólo daña.

Reflexión acerca de la envidia

La envidia se nos genera a causa de nuestra propia inseguridad en lo que hacemos o somos. Nos lleva a buscar la aprobación de todos, a querer hacer más cosas de las que podemos, y eso puede llegar a ser terriblemente agotador. Las personas que sufren este mal, quizás actúan así de forma inocente, sin querer o sin darse cuenta… pero debe ser algo muy terrible de vivir, pues te hace sufrir, caer en la hipocresía, decir cosas desagradables… y finalmente nos vuelve en personas destructivas.

Si conoces a alguna persona envidiosa, con toda seguridad llegará a hacértelo pasar mal. Si eres tú la persona envidiosa, lo pasarás mal y harás daño o cansarás a otros, sólo por tus inseguridades.

La envidia es el miedo a no ser aceptado por nuestro entorno, es “inseguridad total en nosotros mismos”. Es fruto de dar demasiada importancia a lo que tienen y hacen los demás, e intentar superarles para recibir la aprobación y admiración. O igualmente, puede llevarte a criticar y echar abajo lo que los demás tienen, para que lo que tú tienes, al ser comparado, crezca en valor. La envidia de ningún modo es buena, y hay que tratar de controlar tal resentimiento porque sólo traerá soledad a nuestras vidas.

 

No envidies, tú también tienes algo especial, descúbrelo.

No te quemes comparándote con otros, eso es frustrante y nunca edificante. No te enaltezcas por encima de los demás, eso se nota cuando lo haces y en realidad es humillante. Recuerda que todos los seres humanos somos débiles, que todos tenemos talentos que Dios nos regaló, pero son diferentes, y es nuestro deber descubrir cuáles son.

No envidies, tú también tienes algo especial, descúbrelo.

 

Es difícil reconocer que se es una persona muy envidiosa. Si estás haciendo cosas por agradar a los demás, por buscar su aprobación, o diciendo cosas con la intención de aumentar tu reputación con respecto a otros, de que valoren lo que tienes o haces en comparación con otros… es muy posible que tu motivación sea la envidia. Busca ser sincero contigo mismo, y piensa que tal vez pudieras estar afectado por la envidia.

Tratemos de controlar la envidia: Agradezcamos cada día por lo que tenemos y carecemos. Tratemos de actuar bien con los demás, esforcémonos, y no nos comparemos con nadie.

La envidia se da cuando te fijas en las bendiciones de los demás, en lugar de disfrutar de los que tú ya tienes.

Reflexión acerca de la envidia
Para salir de la envidia busca la belleza que hay en tu interior: Haz cosas buenas porque sientes que es bueno hacerlas, no porque quieras recibir aprobación. Si actúas bien de corazón, verás que recibirás más admiración que haciendo cosas buenas por llamar la atención. Sé feliz y aleja de ti esos malos pensamientos, recuerda que siempre habrá mejores y peores personas que tú.

Nunca debemos compararnos con los demás, entendamos que somos únicos e irrepetibles, todos somos hijos de Dios y tenemos que estar conformes con lo que hemos logrado, con los talentos que Dios nos ha dado. Con independencia de que brillemos o no, debemos estar felices disfrutando de este festín llamado VIDA.Y sí, algunas veces nuestro estado de ánimo no es bueno y no podemos ver las maravillas que nos rodean, no tenemos capacidad para contar nuestras bendiciones, que realmente son muchas… Pero podemos pedirle a Dios que nos ayude a sanar nuestra alma, para que sepamos estar felices con lo poco y lo mucho que tenemos. Y sobre todo, para que aprendamos a saber agradecer también lo que tienen los demás, entonces sí conoceremos lo que es vivir en paz, y con plenitud total.

Fuente: www.shoshan.cl

Autor: Shoshan

La causa por la que comes más cuando estás triste o angustiado

Es una escena recurrente en las películas de Hollywood: la protagonista deprimida o angustiada comiendo de madrugada un gigantesco bote de helado frente al televisor.

Muchos recurrimos a la comida como vía de escape ante una situación de estrés emocional, lo que en inglés llaman emotional eating.

Pero, ¿cuándo es un problema?

Según los especialistas, si eso se hace con regularidad, detrás de ese hábito puede haber una relación poco saludable con la comida, cuyo origen no está en los genes sino que se establece en la infancia temprana.

Esa es la principal hipótesis de un estudio de la University College de Londres, que concluyó que el ambiente familiar es la principal causa del desarrollo de ese “apetito emocional”.

Aprendido, no heredado

La investigación, publicada en la revista especializada Pediatric Obesity, sugiere que el comportamiento parental está detrás de algunos de estos comportamientos aprendidos.

Entre las prácticas que pueden ser contraproducentes está la de consolar a un niño disgustado dándole su comida o dulce favorito o comer habitualmente en un ambiente de estrés en la mesa, según los autores del estudio.

Los autores de este informe analizaron la relación entre las emociones y el comportamiento alimentario de casi 400 gemelos y mellizos británicos y comprobaron que el ambiente cuenta más que la herencia genética, ya que no había diferencias entre hermanos.

Establecer en la infancia temprana una relación positiva con la comida es clave para la edad adulta.
Recurrir a la comida como una vía de escape “indica que hay una relación poro saludable con la comida”, dice la investigadora que lideró el estudio, la doctora Clare Llewellyn.

Algunos padres, “en lugar de encontrar estrategias más positivas para regular sus emociones, utilizan la comida”, señaló.

“Una tendencia a querer comer más en respuesta a emociones negativas podría ser un factor de riesgo para el desarrollo de la obesidad”.

Por otro lado, “el comer de más o de menos por motivos emocionales podría jugar un papel potencialmente importante en el desarrollo de trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa o la bulimia”.

Según los expertos, entender cómo se desarrollan estas tendencias es crucial para desarrollar estrategias de prevención.

“Una característica persistente”
Investigaciones anteriores sugerían que ciertos comportamientos alimentarios en la infancia temprana estaban fuertemente influenciados por la herencia genética.

Entre ellos están la velocidad a la que se come, cuánto tiempo tardas en sentirte lleno y la voluntad de comer por puro placer.

El estudio analizó a casi 400 gemelos y mellizos británicos y halló que el ambiente cuenta más que la herencia genética.
Sin embargo, según el equipo de Llewellyn, la tendencia a utilizar la comida como vía de escape emocional se empieza a desarrollar en los años preescolares, que son muy importantes para la formación de la persona.

Eso “indica que hay espacio para darle a los padres consejos más directos sobre las estrategias que pueden utilizar para ayudar a sus niños cuando están disgustados durante esa infancia temprana tan importante, cuando se empiezan a desarrollar patrones de comportamiento”, dijo la doctora.

Su equipo cree que el llamado “apetito emocional” es “una característica persistente” que podría mantenerse a lo largo de toda la vida.

Cultura familiar
A pesar de que no tiene un origen genético, el patrón de usar la comida como consuelo, como premio o para controlar el comportamiento de los más pequeños, puede persistir en las familias y pasar de una generación a otra.

Sin embargo, la organización británica de apoyo a familias de pacientes con trastornos alimentarios Beat dice que no hay que culpar a los padres por los trastornos de alimentación de sus hijos.

“Los trastornos de la alimentación son enfermedades mentales complejas y nunca tienen una sola causa”, le dijo su portavoz a la BBC.

Según la organización, algunas personas sí tienen una predisposición genética que los hace más vulnerables ante los trastornos alimentarios, y para estas personas ” el estrés o un disgusto emocional puede ser un desencadenante”.

“El consejo para los padres es que traten de no usar la comida como consuelo”, recomienda la doctora Llewellyn.

Entonces, ¿qué estrategias se pueden seguir?

“Depende de la edad del niño”, apunta la especialista, y sugiere: “sentarse con ellos y hablar abiertamente sobre cómo se sienten o, si son más pequeños, darles cariño”.

¿Y qué pueden hacer los adultos que sufren de “apetito emocional”?
Según información del sistema británico de Salud Pública (NHS por sus siglas en inglés), el hábito, si bien común, se puede volver un problema cuando se convierte en algo que pasa regularmente, ya que puede causar sobrepeso y malestar por comer demasiado.

Lo importante, recomiendan, es “reconocer y separar las emociones de lo que comes”.

Darse un atracón de media noche es un clásico… ¿cuándo es un problema?
Y para eso sugieren escribir un diario en el que dejar registrado lo que comes y cómo te sientes en ese momento.

También sugieren plantearse preguntas como:

¿De verdad tengo hambre o solo quiero cambiar cómo me siento?
¿Qué emociones te están llevando a comer más de lo que necesitas?
¿Hay desencadenantes recurrentes?
¿Cuándo emergen las emociones que te resultan problemáticas? Por ejemplo, ¿comes solo o por la noche porque te da vergüenza hacerlo en público por la cantidad desmesurada que ingieres?
¿Cómo te sientes después de haber cedido a ese impulso?
¿Qué te hace sentir más fuerte o más débil?
¿Cuánto tiempo hace que tienes estos sentimientos?
Hacerse estas preguntas puede ayudar a identificar emociones conflictivas, controlarlas, evitar desencadenantes y adoptar hábitos más saludables.

3 razones por las que Firefox puede ser mejor que Google Chrome

Desde hace varios años hay un navegador que lo domina todo en internet: Google Chrome. Pero ahora hay otro que está dispuesto a plantarle cara: Firefox.

Sí, no es ningún desconocido. Se lanzó por primera vez en 2002 como un navegador web gratuito y de código abierto desarrollado por la Fundación Mozilla, dedicada a crear software libres para “garantizar el acceso de todos a la red”, asegura su web.

Pero desde que Google lanzó Chrome 2008, éste es quien lo devora todo.

Según el portal especializado www.statista.com, a fecha de mayo de este año, un 67% del tráfico en internet pasa por Chrome. Muy por detrás se quedan el resto, con Firefox reteniendo un 11%, Explorer un 7% y Safari un 5%.

Pero Mozilla lanzó a finales del año pasado Firefox Quantum y, con el paso de los meses, va ganando adeptos.

Estas son algunas de las razones que apuntan los expertos para creer que, ahora sí, Firefox puede hacerle frente a Chrome.

1. La privacidad
Las extensiones que se pueden instalar en Firefox son muchas menos que en Chrome, pero éstas velan mucho más por su seguridad.

Los expertos valoran el esfuerzo que ha hecho Mozilla en mejorar la privacidad de su navegador.
Mientras en el navegador libre se puede activar una que directamente impide a los rastreadores de internet que recopilen tus datos, en Chrome hay que instalar una extensión de terceros, con la incomodidad que eso conlleva.

Además, Firefox Quantum ofrece el contenedor de Facebook que impide de forma automática que la red social rastree sus movimientos por el navegador, aislando tu perfil del resto de actividades que realizas en Internet.

Como Firefox es un navegador libre que no persigue fines comerciales, no tiene interés en recopilar datos para después vendérselos a anunciantes.

2. Más rápido
Algunas webs aseguran que Firefox es más rápido que Chrome y otras dicen lo contrario. El experto en tecnología del diario The New York Times Brian X. Chen, escribe en un artículo que, tras haber probado ambos durante varios meses, se puede decir que los dos son “igual de rápidos”.

Chrome domina un 67% del mercado pero los expertos dicen que hay varias funciones en las que Mozilla lo ha hecho mejor que Google.
La diferencia entre ambos es que Firefox optimiza recursos y los reutiliza.

Con Chrome, cada vez que se abre una pestaña inicia un proceso distinto, lo que acaba haciendo más lenta a la máquina. Firefox crea cuatro y eso aligera, en teoría, la velocidad de carga.

3. Menos consumo
Un navegador más rápido y ligero hace también que se necesite menos memoria.

Mozilla promete hasta un 30% menos de consumo de RAM y esto acaba repercutiendo en la duración de la batería.

En la reproducción videos en bucle de Netflix, la experiencia del columnista Chen es que la batería duró aproximadamente 20 minutos más con Firefox que con Chrome.

Sí, no es una gran diferencia, admite, pero todo suma y en su opinión, el camino que le queda por recorrer a Mozilla, es muy prometedor(aunque sea grande).

Firefox promete mejor rendimiento de la máquina con su navegador.
Los expertos en seguridad elogian especialmente los esfuerzos de Mozilla en cuestiones de privacidad.

En declaraciones al New York Times, Cooper Quintin, investigador de seguridad de la fundación Electronic Frontier, una organización sin fines de lucro de derechos digitales, dijo: “Parece que Firefox se ha posicionado como el navegador amigable con la privacidad, y también han estado haciendo un trabajo fantástico mejorando la seguridad”.

“Google es fundamentalmente una empresa de publicidad, por lo que es poco probable que alguna vez tengan interés en hacer que Chrome respete más la privacidad”.

¿Suficiente para probarlo?

Dónde están los niños separados de sus padres en la frontera con Estados Unidos (y qué riesgo hay de que no se reencuentren con su familia)

Han sido vistos entre rejas dentro de almacenes y en tiendas de campaña en medio del desierto.

Son inmigrantes menores de edad que fueron separados de sus padres cuando intentaban cruzar ilegalmente la frontera sur de Estados Unidos.

Desde mayo, el gobierno estadounidense ha separado a 2.300 hijos de 2.200 padres en el marco de la política de “tolerancia cero”, una controvertida campaña lanzada por Trump contra la inmigración.

Pese a que el presidente revocó esta política -en medio de un aluvión de críticas-, sigue sin saberse dónde están exactamente los niños y cómo van a ser reunificados con sus familias.

La primera dama, Melania Trump, visitó este jueves un centro de detención para migrantes menores de edad en Texas y dijo querer ayudarlos a volver con sus padres.

No obstante, políticos y organizaciones no gubernamentales denuncian la falta de información sobre la situación de los niños y su futuro.

Las primeras imágenes
Las fotografías de adolescentes, la mayoría varones, en celdas de un centro de detención en McAllen (Texas) fueron la primera información en aparecer sobre la ubicación de los menores de edad separados de sus familias.

Las autoridades difundieron estas imágenes hace una semana después de permitir que algunos periodistas visitaran los centros.

Las fotos generaron polémica por las condiciones de su detención e hicieron surgir más preguntas sobre dónde estaban siendo detenidos los bebés y las niñas.

El gobierno difundió imágenes de un centro de detención para menores de edad en Texas en días recientes.
Las autoridades sostienen estar ocupándose de los niños en instalaciones adecuadas y con personal capacitado.

Han dicho que el limitado acceso a estos lugares se justifica para proteger a los menores de edad.

Pero decenas de madres han denunciado a través de ONG y abogados no tener idea del sitio preciso en el que están sus hijos ni quién los cuida.

El gobierno de Estados Unidos ha ampliado su infraestructura para recibir a inmigrantes menores de edad.
Tampoco se sabe cuántos niños ya fueron reunificados con sus padres, ni cuántos padres han sido deportados mientras sus hijos permanecen en Estados Unidos.

“Esto es un caos”
La situación de los niños separados de sus padres ha sido señalada como “caótica y confusa” por parte de organizaciones que velan por los derechos de los inmigrantes.

“No sabemos qué tipo de registros están haciendo ni a dónde exactamente los están llevando”, le dijo a BBC Mundo Michelle Brané, directora de la ONG Comisión de las Mujeres Refugiadas (Women’s Refugee Commision, WRC).

Según varias organizaciones, las instalaciones que cuentan con licencias para custodiar a menores de edad por plazos cortos están superando su capacidad.

El gobierno estadounidense ha separado a 2.300 hijos de 2.200 padres desde mediados de abril.
BBC Mundo preguntó al Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS, por sus siglas en inglés) sobre la situación de estos niños, pero no recibió respuesta inmediata.

Poco se sabe sobre dónde están los bebés, aunque una investigación de la agencia de noticias AP encontró que el gobierno instaló “al menos tres refugios” para niños menores de 13 años en el Valle del Río Grande, en el sur de Texas.

Según el reporte, “muchos” de los que permanecen allí “tienen menos de 5 años y algunos son tan pequeños que no han aprendido a hablar”.

Organizaciones han manifestado su preocupación de que no haya reunificación familiar.
Además de los activistas, autoridades locales tanto del Partido Demócrata como del Republicano denunciaron este jueves “falta de transparencia” por parte del gobierno federal.

El alcalde de Nueva York, el demócrata Bill De Blasio, se mostró “impactado” al enterarse de que un centro de su ciudad recibió a 239 niños separados de sus padres “sin el conocimiento de las autoridades”.

¿Qué pasará con ellos?
Pese a que Trump revocó el miércoles la práctica de separar familias, no está claro qué pasará con los niños que ya están alejados de sus parientes.

Tras la orden del presidente, funcionarios dieron declaraciones contradictorias.

Un empleado del HHS dijo que no habría un esfuerzo especial para reunificar a las familias que ya estaban separadas.

El gobierno habilitó un campamento temporal en Tornillo (Texas) donde hay adolescentes detenidos.
Más tarde, otro funcionario lo corrigió al decir que “no se había explicado bien”.

Este jueves, por su parte, la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP, por sus siglas en inglés) dijo en un comunicado que está tomando “acciones inmediatas” para implementar la orden de Trump y reunificar a las familias.

Según las directrices del gobierno, los niños deben ser reubicados con sus padres, familiares o en una casa de acogida tras una estadía de no más de 20 días en un centro de detención.

Las autoridades también proporcionan una línea telefónica a los padres detenidos para que localicen a sus hijos, aunque ha habido denuncias de que la comunicación falla a menudo.

El temor
El gobierno ha manifestado estar “entendiendo la experiencia de reunificar a los niños con sus padres tras la adjudicación”, según dijo el martes Steve Wagner, un funcionario de alto rango del HHS.

Esto es algo que preocupa a organizaciones, que temen que muchos niños permanezcan separados de sus padres por tiempo indefinido.

“Separarlos es sencillo pero reunificarlos es un verdadero reto y este gobierno no parece estar ni de cerca preparado o dispuesto”, dijo Michelle Brané, de WRC.

La primera dama estadounidense, Melania Trump, hizo una visita sorpresa este jueves a un centro de detención para niños migrantes.
La experta en inmigración advierte que padres e hijos podrían ser deportados en momentos diferentes o los menores de edad podrían acabar quedándose en Estados Unidos.

Concordó con ella John Sandweg, exdirector en funciones del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés), en una entrevista con The Atlantic.

“Honestamente, el HHS se demora semanas en localizar a un familiar de alguien. Mientras más joven es el niño, es más difícil”, dijo.

Cuánto vale tu tiempo? Reflexion

La noche había caído ya; sin embargo, el pequeño niño hacía grandes esfuerzos por permanecer despierto. El motivo bien valía la pena; estaba esperando a su papá. Los traviesos ojos iban cayendo pesadamente cuando se abrió la puerta.

Hijo: “Papá, ¿puedo hacerte una pregunta?”
Padre: “Sí, claro, ¿qué es?”
Hijo: “Papá, ¿cuánto dinero ganas en una hora?”
—dijo con ojos muy abiertos.

Su padre entre molesto y cansado, fue muy tajante en su respuesta.
“Eso no es asunto tuyo, ni tu madre lo sabe, ¿por qué me preguntas tal cosa?”
Hijo: “Sólo quiero saber, por favor dime, ¿cuánto ganas por una hora?”

El papá contrariado contestó con un simple: “100$ por hora”.
Hijo: “Oh” —El niño con tristeza agacha la cabeza hacia abajo…
“Papá, ¿puedo pedir prestado 50$?”

El padre se puso furioso: “Si la única razón por la que quieres saber lo que gano es para pedir prestado dinero para comprarte algún juguete tonto, entonces quédate en tu habitación, no salgas y piensa por qué estás siendo tan egoísta. Yo trabajo duro todos los días, como para lidiar con este comportamiento tan infantil”.

El niño en silencio cerró la puerta de su habitación. El hombre se sentó y comenzó incluso a ponerse más enojado acerca de la pregunta del pequeño. ¿Cómo se atreve a hacer tales preguntas sólo para obtener algo de dinero? Después de una hora o algo así, el hombre se calmó y comenzó a pensar: Tal vez había algo que realmente necesitaba comprar con esos 50$, después de todo, el niño no pedía dinero muy a menudo. Así pues, se acercó a la puerta de la habitación del niño y abrió la puerta.

Padre: “¿Estás dormido, hijo?”
Hijo: “No papá, estoy despierto”.
Padre: “He estado pensando, tal vez yo fui demasiado duro contigo. Ha sido un día largo y descargué mi frustración en ti. Aquí tienes los 50$ que me pediste…”
El niño se irguió, sonriendo.
“Oh, gracias papá!” -susurró el niño mientras metía su manita debajo de la almohada y sacaba varias monedas.

Entonces, se levanta y agarra debajo de la almohada unas monedas y unos billetes arrugados. El hombre vio que el muchacho ya tenía dinero, empezó a enfadarse de nuevo. El niño contó despacio su dinero, y luego miró a su padre.

Papá: “¿Por qué quieres más dinero si ya tiene bastante?”
Hijo: “Porque yo no tenía suficiente, pero ahora sí.” –Contestó entusiasmado.
“Papá, ahora tengo 100€. ¿Puedo comprar una hora de tu tiempo? Por favor, mañana ven a casa temprano, me gustaría cenar contigo.”

El padre se sintió acongojado. Puso sus brazos alrededor de su pequeño hijo, y le suplicó por su perdón.

Recordemos siempre, que la mejor inversión de nuestro tiempo es en la familia que tenemos, las personas que tenemos a nuestro lado y en nuestros corazones. Si el día de mañana morimos, en apenas unos breves días habría alguien reemplazándonos en el trabajo; en cambio, para la familia y amigos que dejamos atrás, la pérdida sería eterna. Valora el tiempo que pasas con los tuyos, porque no hay nada más valioso.