Archives marzo 2019

Juan Guaidó desafía al gobierno de Maduro y regresa a Venezuela

Juan Guaidó volvió este lunes a Venezuela.

El presidente de la Asamblea Nacional del país, quien se juramentó como “presidente encargado” el pasado mes de enero, aterrizó en el aeropuerto de Maiquetia en Caracas.

El líder opositor regresó después de haber realizado una gira por varios territorios de América Latina en busca de apoyo para su causa, con la que desafió una prohibición de salida del país emitida en su contra por el Tribunal Supremo de Venezuela.

A su llegada al aeropuerto, Guaidó fue recibido por el encargado de negocios de Estados Unidos en el país, James Story, y varios embajadores de países de la Unión Europea (UE) en Venezuela.

Juan Guaidó
Ya en nuestra tierra amada! Venezuela, acabamos de pasar migración y nos movilizaremos a dónde está nuestro pueblo!#VamosJuntosALaCalle
“Seguimos”
“Estamos (…). Seguimos en la calle, seguimosmovilizados“, dijo Guaidó en unas breves declaraciones a la prensa.

Igualmente, el líder opositor manifestó que era consciente de “los riesgos de hacer política en Venezuela”.

“Entramos a Venezuela como ciudadanos libres, que nadie nos diga lo contrario. Ya sintiendo mi Sol de La Guaira, el brío del pueblo que nos esperó aquí. Nuestra democracia y nuestra libertad al servicio de nuestro país”, publicó en Twitter.

Pocos minutos después, Guaidó llegó a la plaza de Las Mercedes de Caracas, donde fue recibido por una multitud.

“Estamos mucho más fuertes que nunca”, subrayó en un discurso ante sus seguidores.

Guaidó denunció que recibió amenazas de “cárcel y de muerte”. “No ha sido a través de la persecución, no va a ser a través de la amenaza que nos van a detener”, aseguró.

El diputado opositor también agradeció a los presidentes latinoamericanos que se reunieron con él en la gira que realizó y el apoyo recibido hasta ahora.

“Aquí esta el mundo reunido respaldando esta lucha libertaria”, manifestó.

Guaidó y sus seguidores convocaron nuevas marchas en contra del gobierno de Nicolás Maduro esta semana.

Este lunes se espera una de las mayores movilizaciones en la capital, Caracas, así como en otros puntos del país.

Una creciente crisis
La crisis política y social de Venezuela ha ido en escalada desde la proclamación de Guaidó frente a una multitud en Caracas el pasado 23 de enero.

El diputado opositor se juramentó como “presidente encargado” de la República, prometiendo conducir un gobierno de transición hacia la convocatoria de nuevas elecciones.

Argumentó que Maduro estaba usurpando el poder por haber sido electo en unos comicios fraudulentos. Guaidó fue respaldado de manera casi inmediata Estados Unidos y, posteriormente, unos 50 países.

Maduro considera lo ocurrido un intento de golpe de Estado orquestado por Washington.

El Tribunal Supremo de Justicia de Venezuela había dictado una orden de prohibición de salida del país contra Guaidó.

El diputado desafió esa prohibición al viajar a Colombia para asistir a una cumbre del Grupo de Lima y, posteriormente, visitar Paraguay, Brasil, Argentina y Ecuador.

Más información en breve.

Fuente: www.bbc.com

Equipaje Reflexion

Cuando tu vida empieza, tienes apenas una pequeña maleta de mano…

A medida en que los años van pasando, el equipaje, va aumentando poco a poco.

Porque existen muchas cosas, que recoges por el camino… porque piensas que ellas, son importantes…

En un determinado punto del camino, comienza a ser insoportable cargar tantas cosas, en verdad pesan demasiado…

Entonces, puedes escoger:

Permanecer sentado a la vera del camino, esperando que alguien te ayude, lo que es muy difícil…

Pues todos los que pasen por allí, ya traerán su propio equipaje. Puedes pasar la vida entera esperando y esperando…

O puedes disminuir el peso, eliminando lo que no te sirva, pero…que tirar???…

Empiezas tirando todo para afuera y viendo lo que tienes dentro…

Amistad…Amor…Amor…Amistad…

Bién! tienes bastante, es curioso… no pesa nada!!!

Más tienes algo pesado…

Haces un gran esfuerzo, para tirar…

La RABIA – Como pesa!!!

Empiezas a tirar y tirar, y aparecen la INCOMPRENSIÓN, el MIEDO, el PESIMISMO…

En este momento, el DESANIMO casi te empuja hacia dentro de la maleta…

Pero tu, empujas para afuera con toda tu fuerza, y aparece una SONRISA, que estaba sofocada en el fondo de tu equipaje…

Sacas otra sonrisa y otra más, y entonces sale la FELICIDAD…

Colocas las manos dentro de la maleta y sacas la TRISTEZA…

Ahora, tienes que dejar la PACIENCIA dentro de la maleta, pues vas a necesitar bastante…

Procura entonces, dejar también:

FUERZA, ESPERANZA, CORAJE, ENTUSIASMO, EQUILIBRIO, RESPONSABILIDAD, TOLERANCIA y BUEN HUMOR…

Tira la PREOCUPACIÓN también o déjala de lado, después piensas que hacer con ella…

Bien, tu EQUIPAJE está listo, está para ser usado de nuevo!!!

Mas piensa bien, en lo que vas a colocar dentro, ahora es para ti!!!…

Y no te olvides de hacer esto muchas veces, pues el camino es muy, muy largo por recorrer…

Desconozco su autor

¿Por qué deberías regalarle un perro a tu hijo?

Como dueño de un perro, probablemente ya conozcas los numerosos beneficios que nuestros amistosos amigos nos brindan: lealtad, compañerismo, confianza en sí mismo, alguien con quien ejercitarse, y por supuesto, tener el mejor amigo del mundo.

Pero, ¿sabías que tener un perro también proporciona muchos beneficios para tus hijos también?

¡Es totalmente cierto!

En este artículo te hablaré sobre algunos beneficios en los niños, respaldados por la ciencia, de llevar un perro al hogar

Puede ayudar a un hijo único

¿No está en tus planes tener más de un niño? ¡Consigue un perro!

Los estudios han demostrado que cuando un hijo único recibe un perro tiende a sentirse menos solo y ve a su mascota como a un hermano. Aprende a compartir el tiempo de sus padres y de su propio espacio, a respetar a otros seres vivos y a ser amables tal como lo haría con un hermano.

Enseña responsabilidad

¿No quieres pasar al perro constantemente, peinarlo y alimentarlo? Deja que tu hijo lo haga. Los perros enseñan a los niños todo sobre responsabilidad y lo difícil (y necesario) que es cuidar a otro ser vivo.

Ayudará al niño a aprender a tomar la iniciativa, permanecer enraizado y enseñarle que otro ser depende absolutamente de él.

Ayuda a desarrollar el sistema inmune

Los niños que viven con perros tienden a enfermarse menos a lo largo de sus vidas. Un estudio muestra que los bebés que son llevados a un hogar que ya tiene perro son menos susceptibles a infecciones respiratorias o resfriados.

Los perros tienen diferentes tipos de gérmenes y bacterias contra los cuales el sistema del niño aprende a construir defensas, lo que le ayuda a combatir otras enfermedades y peligros que amenazan la inmunidad a medida que crecen.

Ofrece protección

Cuando tienes un perro en casa puedes apostar a una menor posibilidad de algún robo. Los perros son excelentes para proteger de los ladrones, pues siempre están en guardia, listos para ladrar y defender a su familia. Son muy protectores, especialmente con los niños.

Los ladrones son menos propensos a atracar porque saben que un perro advertirá a su dueño, los atacará y reducirá sus probabilidades de arrebatar los bienes.

Mantiene el espíritu alto

Hoy en día, la cantidad de niños a quienes se les diagnostica depresión es impresionante. Sin embargo, los estudios demuestran que tener un perro puede disminuir las probabilidades de que tu hijo desarrolle esta terrible enfermedad.

Tener un perro reduce la tensión y reduce el estado anímico en general. Debido a que los perros siempre están felices de ver a su familia, es muy difícil para los niños no sonreír y sentirse de mejor humor tan pronto como crucen la puerta.

Mantiene activo al niño

¿Estás preocupado de que tu niño no esté más saludable? Consigue un perro. Los perros deben caminar con regularidad, y tu hijo obtendrá los mismos beneficios que su mascota: mantenerse activo.

A los niños también les encanta correr y jugar a alcanzar al perro, por lo que reciben una dosis adicional de ejercicio sin siquiera saberlo. Es una forma divertida para que sus cuerpos pierdan peso si es necesario, o asegura que mantengan un peso saludable.

Enseña amor incondicional

Un niño aprenderá a amar incondicionalmente cuando tengan a un perro. Y aprenderán esta lección más rápido que un niño que nunca haya tenido una mascota que cuidar o en la cual confiar.

Cuando los niños son capaces de reconocer este poderoso concepto, pueden aplicarlo de manera efectiva en otras personas y niños con quienes interactúan a diario, e incluso más adelante en la vida.

Enseña desinterés

Los perros enseñan desinterés. Puede que tu hijo haya sido un poco egoísta antes de tener un perro. Pero, una vez que llega un perro, rápidamente aprenden que no es todo sobre ellos.

Además de enseñar sobre responsabilidad, los perros les enseñan a los niños que ellos deben ser atendidos pues no pueden cuidarse solos.

Construye confianza

Si quieres criar a un niño seguro, dale un perro. Se ha demostrado que los dueños de perro que tienen un vínculo con su mascota tienen un vínculo más fuerte con su entorno y su comunidad, lo que les hace sentirse más cómodos donde están y con quienes son.

Por lo tanto, si notas que tu hijo necesita salir de su caparazón, un perro juguetón puede ser la manera para que se relajen.

Entonces, ¿ya estás convencido de que tu hijo necesita un perro?

 

Fuente: www.curiosidades.com

¿Es bueno intentar recuperar durante el fin de semana el sueño perdido en la semana?

La cantidad y la calidad del sueño son cruciales para nuestra salud y bienestar.

Tanto un exceso como un defecto de sueño respecto a las siete u ocho horas diarias recomendadas están relacionados con un incremento de la mortalidad.

Los expertos lo advierten: no dormir lo suficiente está asociado de forma significativa con la diabetes, la alta presión sanguínea, las enfermedades de corazón, la obesidad y la diabetes.

Sin embargo, los ritmos de vida modernos están convirtiendo la falta de sueño en un problema crónico de salud.

Trabajo, familia, tareas domésticas, compromisos sociales… ¿Quién no acaba sacrificando horas de sueño aunque sepamos que perjudica nuestra salud?

Según la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés) “los problemas de sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de más del 45% de la población mundial“.

Mucha gente espera el fin de semana para compensar esa falta de sueño durmiendo más de lo habitual.

Pero, ¿funciona?

Un grupo de científicos expertos en el sueño de la Universidad de Colorado en Boulder se propusieron descubrir si dormir más los días que no se trabaja puede contrarrestar los efectos negativos que conlleva la falta de sueño entre semana.

Los métodos del estudio
Para su investigación, publicada en Current Biology, los científicos evaluaron el sueño, la ingesta de energía, el aumento de peso y la sensibilidad a la insulina de 36 jóvenes saludables de entre 18 y 39 años durante 9 noches consecutivas.

Dividieron a los participantes en tres grupos con rutinas del sueño distintas.

Los integrantes del primer grupo durmieron nueve horas durante nueve noches seguidas.

Los del segundo grupo durmieron solo cinco horas durante las nueve noches.

Los participantes del tercer grupo tuvieron restringido el sueño durante cinco días, luego durante dos días durmieron todo lo que quisieron y después volvieron a tener el sueño restringido durante dos días más.

Los expertos monitorearon las horas que durmieron, lo que comieron y su exposición a la luz.

Resultados
“Nuestros hallazgos sugieren que el comportamiento común de dormir poco entre semana y luego recuperar sueño durante el fin de semana no es una estrategia saludable“, asegura el profesor de fisiología Kenneth Wright, uno de los autores del estudio y director del Laboratorio del Sueño y Cronobiología.

Los participantes con el sueño restringido comieron más por la noche, ganaron peso y experimentaron descensos en la sensibilidad a la insulina.

Por su parte, los que disfrutaron de horas de recuperación del sueño en el fin de semana experimentaron algunas mejoras leves que desaparecieron al volver a tener el sueño restringido.

Así, aunque dormir más en fin de semana puede ayudar al cuerpo a recuperarse, el estudio afirma que estos efectos son transitorios y no funcionan a largo plazo.

“No observamos ningún beneficio en ningún resultado metabólico en las personas que pudieron dormir el fin de semana”, afirma Chris Depner, profesor de fisiología integrativa y también autor del estudio.

De hecho, en lo que respecta a la sensibilidad a la insulina, el grupo que pudo recuperar horas de sueño el fin de semana obtuvo los peores resultados, incluso más que los que tuvieron el sueño restringido durante todos los días que duró el estudio.

La importancia de la regularidad
El consejo de los autores del estudio es que la regularidad en el sueño es importante.

“Este estudio demuestra la importancia de dormir lo suficiente regularmente“, explica Michael Twery, director del Centro Nacional de Investigación de Trastornos del Sueño (NCSDR). “Cambiar los horarios de sueño con frecuencia es una forma de estrés que se asocia con anomalías metabólicas”.

Así, la mejor manera de ayudar a nuestra salud es dormir siete horas tantas noches como sea posible, según los autores.

Fuente: www.bbc.com