Archives septiembre 2019

¿Cuántas veces te has quedado observando la increíble piel de otra chica? ¡O, incluso de un chico!
Y te preguntas… ¿qué cremas usará? ¿Será la genética? Pues es difícil tener una respuesta exacta, ya que cada piel es diferente. Pero de lo que puedes estar segura es de que al menos uno de estos excelentes alimentos están incluidos en su dieta y tal vez ni siquiera usa cremas.

No te dejes engañar por lo que dicen todos los cosméticos y empieza a consumir todos estos alimentos, ¡son una garantía!

Papaya
Nutrientes de la papaya

Tal vez la has visto como ingrediente de una de tus cremas, pero ya que es una fruta, ¿por qué no absorber los beneficios directamente de su fuente?

Contiene la cantidad de vitamina C que necesitas por dos días y también es un muy buen exfoliante natural. Además contiene la enzima denominada “papaína” que ayuda a reducir ese efecto rojizo que algunas pieles adquieren como producto de la inflamación.

Col rizada

La col rizada o mejor conocida como “kale” no está de moda en vano: encierra muchos beneficios. Es una de las mejores fuentes de luteína y zeaxantina, dos nutrientes que absorben y neutralizan los radicales libres que provoca la luz UV.

Una sola taza de kale aporta 134 % del valor diario necesario de vitamina C, la cual reafirma la piel.

Leche de almendras

Si hasta ahora creías que cambiar la leche animal por la leche de almendras era algo para “amantes del fitness” te gustará saber que esa negación está haciendo que tu piel se inflame, lo que se traduce en acné, arrugas y marcas.

Intenta sustituir los lácteos por productos de origen vegetal y tu piel lo agradecerá.

Cáscara de naranjas

Un estudio de la Universidad de Arizona observó a personas que comían cítricos, jugos de cítricos y cáscaras de naranja y limón. Aquellas personas que afirmaban consumir las cáscaras redujeron hasta un 33 % su riesgo de desarrollar carcinoma.

Ostras

¿Tu médico dijo que necesitabas consumir más zinc? He aquí la fuente máxima de este mineral. No solo será beneficioso para tu salud, sino que también hará que las células de tu piel estén en perfecto estado.

Algunos estudios también sugieren que la falta de zinc puede estar relacionada con el acné.

Chocolate amargo

Apuesto a que estabas esperando que el rey de la pirámide alimenticia apareciera aquí. Pues, a pesar de que muchas personas afirman que el chocolate les provoca acné, el chocolate amargo es muy beneficioso para la piel.

Contiene propiedades antioxidantes (las mismas que te prometen las cremas) que mantienen a la piel hidratada y mejoran la circulación. Según un estudio, las mujeres que consumieron cacao en polvo por 12 semanas sufrieron menos resequedad y de la piel, comparadas con aquellas que no lo hicieron.

No necesitas una excusa para comer chocolate, pero por si la necesitabas, ya la tienes.

Vino tinto

Según un estudio realizado en Australia donde se analizaron las dietas de más de 1000 adultos, se concluyó que el nivel de queratosis actínica (las lesiones a largo plazo provocadas por el daño del sol) era reducido hasta un 28 % en personas que bebían medio vaso de vino por día.

Además, el vino tinto es la fuente número uno de resveratrol, un antixodiante con excelentes propiedades.

Café

De acuerdo a un estudio publicado en el European Journal de Prevención contra el Cáncer, las mujeres que beben café todos los días reducen un 11 % su riesgo a desarrollar un melanoma. El café además es una gran fuente de antioxidantes que ayuda a mantener la piel joven por más tiempo.

Como ves, las cremas no son la única solución para proteger y mejorar la salud y el aspecto de tu piel, sino que estos alimentos son una alternativa mucho más económica y efectiva. No solo traen muchos beneficios dermatológicos, sino que también fortalecen tu sistema inmune y aseguran tu nutrición.

¡No hay razones para no probarlos todos! Aunque el chocolate de seguro no será ningún esfuerzo…

Fuente: www.curiosidades.com

La vida se asemeja a un viaje en tren. Con sus estaciones y cambios de vía, algunos accidentes, sorpresas agradables en algunos casos, y profundas tristezas en otros.

Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con nuestros padres, creemos que siempre viajarán a nuestro lado. Pero en alguna estación ellos se bajarán dejándonos seguir el viaje, de pronto nos encontraremos sin su compañía y su amor irreemplazable…

No obstante, muchas otras personas que nos serán muy especiales y significativas, se irán subiendo al tren de nuestra vida, nuestros hermanos, amigos y en algún momento, el amor de nuestra vida…

Algunos tomarán el tren, para realizar un simple paseo. Otros durante su viaje pasarán por momentos de oscuridad y tristeza. Y siempre encontraremos quienes estén dispuestos ayudar a los más necesitados.

Muchos al bajar, dejan un vacío permanente. Otros pasan tan desapercibidos que ni siquiera nos damos cuenta que desocuparon sus asientos…

Es curioso ver como algunos pasajeros, aún los seres queridos, se acomodan en coches distintos al nuestro. Durante todo el trayecto están separados, sin que exista ninguna comunicación.

Pero en realidad, nada nos impide que nos acerquemos a ellos si existe buena voluntad de nuestra parte. De lo contrario, puede ser tarde y encontraremos a otra persona en su lugar.

El viaje continúa, lleno de desafíos, sueños, fantasías, alegrías, tristezas, esperas y despedidas…

Tratemos de tener una buena relación con todos los pasajeros, buscando en cada uno, lo mejor que tengan para ofrecer. En algún momento del trayecto, ellos podrán titubear y probablemente precisaremos entenderlos, pero recordemos que nosotros también, muchas veces, titubeamos y necesitamos a alguien que nos comprenda.

El gran misterio para todos, es que no sabremos jamás en qué estación nos toca bajar. Como tampoco dónde bajarán nuestros compañeros de viaje, ni siquiera el que está sentado a nuestro lado.

A veces pienso en el momento en el que me toque bajar del tren. ¿Sentiré nostalgia, temor, alegría, angustia…? Separarme de los amigos que hice en el viaje, será doloroso y dejar que mis hijos sigan solos, será muy triste. Pero me aferro a la esperanza de que en algún momento, tendré la gran emoción de verlos llegar a la estación principal con un equipaje que no tenían cuando iniciaron su viaje.

Lo que me hará feliz, será pensar que colaboré para que ellos crecieran y permanecieran en este tren hasta la estación final.

Amigos, hagamos que nuestro viaje en este tren tenga significado, que haya valido la pena.

Vivamos de manera que cuando llegue el momento de desembarcar, nuestro asiento vacío, deje lindos recuerdos a los que continúan viajando en el Tren de la Vida.

Feliz viaje…

Fuente: www.reflexionesparaelalma.net

Prestarán sus servicios en las 28 unidades operativas que integran el Distrito de Salud 03D01.

Desde el próximo miércoles, se prevé que 53 profesionales de la salud ya trabajen en territorio, así cumpliendo con su año de servicio rural en los cantones Azogues, Biblián y Déleg que conforman el Distrito de Salud 03D01.

Los profesionales son médicos, odontólogos y enfermeros graduados, que para ejercer sus carreras, deben cumplir obligatoriamente con dicho requisito hasta el 31 de agosto de 2020. Ellos, provienen de diferentes provincias del país como: Azuay, Cañar, Chimborazo, entre otras.

Del total, 19 son médicos, 21 odontólogos y 13 enfermeros entre hombres y mujeres de edades comprendidas entre los 25 y 30 años, quienes han sido distribuidos en las 28 unidades operativas de salud que están en los tres cantones en mención.

Por el momento, son parte del proceso de inducción que se desarrolla desde el lunes que pasó, en las oficinas del Distrito de Salud 03D01, ubicadas frente al Parque Central de Azogues. Aquí, conocen de algunos temas para su desempeño, especialmente sobre las normativas y políticas que maneja el Ministerio de Salud Pública (MSP).

Alexandra Minchala, responsable de Provisión y Calidad de los Servicios de Salud del Distrito 03D01, manifestó que ellos cubren las plazas de acuerdo a las necesidades de los tres cantones que determina el MSP desde Quito.

Minchala indicó que con el trabajo que desempeñen durante el año de servicio “se cubrirán las brechas que tenemos en algunas ramas, además de fortalecer el trabajo donde nosotros ya tenemos profesionales”.

Labor

Patricio León, médico graduado en la Universidad de Cuenca que cumple la rural en el Centro de Salud de Solano-Déleg, indicó que luego del sorteo de plazas que se efectuó en agosto en Quito, participan del proceso de inducción previo a su trabajo en territorio. Recalcó que en la legislación del Ecuador se necesita de la certificación de pasar el año rural para ejercer la carrera de Medicina; “es un reconocimiento que los profesionales hacemos a la sociedad”.

De su lado, Doménica González, odontóloga graduada en la Universidad Católica de Cuenca que realiza la rural en el Centro de Salud de Cojitambo-Azogues, mencionó que su expectativa durante el año de rural es ejercer la práctica, y sobre todo, conocer las necesidades del día a día con pacientes “poder palparlas y ayudar con nuestros conocimientos”. (BPR)-(I)

VINCULADA

Valores que perciben

Se explicó desde el Distrito de Salud 03D01 que estos profesionales al cumplir con la rural ya son parte del MPS en calidad de servidores públicos, y percibirán salarios de acuerdo a la función que desempeñen. Generalmente, cobrarán sobre los 900 dólares.

La diferencia con los internos, es que estos cumplen con las prácticas preprofesionales como un requisito para la titulación. Los internos cobran por estipendios valores que sobrepasan los 500 dólares.

Fuente: https://ww2.elmercurio.com.ec

Quito –

Durante las primeras cinco horas de inicio de la medida ‘Hoy no Circula’ en Quito, se han sancionado 24 vehículos livianos en el norte, según los reportes del Municipio de Quito.

En ese lapso, desde las 05:00 hasta las 10:09, también se han sancionado 14 carros pesados en el centro y 13 motos en el sur de la ciudad.

En la mañana, una autopista General Rumiñahui, que une a Quito con el Valle de Los Chillos, sin la gran cantidad de vehículos a la que habitualmente está expuesta fue la realidad de esta mañana en que empezó a regir la medida del ‘Hoy no Circula’, la cual reemplazará por ocho meses al denominado ‘Pico y Placa’.

Durante el trayecto de subida a la capital fue evidente la disminución de vehículos que circulaban por la autopista. Al llegar al peaje las normales filas de vehículos no fueron vistas esta mañana, al igual que en la recta final de la vía que lleva hasta el sector de El Trébol, un intercambiador que une al sur con el norte y con el centro de la ciudad y viceversa.

Esto es lo que debe saber sobre ‘Hoy no circula’, que entra en vigencia este 9 de septiembre

En los buses de servicio público hubo relativamente la misma afluencia de usuarios, pues entre las 05:00 y las 07:00 es horario de trabajadores y alumnos. Pese a ello, Luis Coello, un estudiante universitario, dijo que sí ha visto que hay mayor cantidad de usuarios para llegar a Quito desde Selva Alegre, en el cantó Rumiñahui.

En las 15 paradas de transporte publico, que hay a lo largo de los más de 13 kilómetros de autopista, fue evidente una mayor cantidad de usuarios esperando un colectivo.

“Hoy no circula” reemplaza al “Pico y placa” en Quito
Pese a la fluidez que generó la medida en horas de la mañana, el primer trancón vehicular fue evidente en el tramo final de la autopista. Cerca de la parada del sector de Monjas se formaron largas filas de vehículos que tenían la particularidad de circular con mayor fluidez que de costumbre.

Quito: En estas avenidas se restringe el tránsito con medida Hoy no Circula
En los bordes de la ciudad, en la zona en donde no aplica el ‘Hoy no Circula’, el Municipio de Quito dispuso grandes espacios de estacionamiento para los vehículos que hoy sus placas terminan en 1 y 2. El Condado, Carapungo, Zambiza y Cuscungo son las playas de estacionamiento definidas.

Fuente: www.bbc.com

Siete países de Sudamérica firmaron un acuerdo para proteger la cuenca del río Amazonas, un pacto que llega en medio de la preocupación mundial por los incendios forestales masivos en el bosque tropical más grande del mundo.

Brasil, Bolivia, Colombia, Ecuador, Guyana, Perú y Surinam sellaron en el Pacto de Leticia la creación de una red de respuesta a desastres y monitoreo satelital.

En la cumbre realizada en Colombia, también acordaron trabajar en labores de reforestación.

Más de 80.000 incendios han sido registrados en la selva amazónica este año, lo que ha generado una alerta internacional sobre los daños a ese importante espacio forestal y de biodiversidad.

«Está reunión se va a mantener viva como un mecanismo de coordinación de los presidentes que compartimos este tesoro de la Amazonía», dijo el presidente colombiano Iván Duque, quien organizó la cumbre en la ciudad de Leticia.

A su vez, el presidente peruano, Martín Vizcarra, dijo: «Con este compromiso tenemos que sumar acciones concretas porque solamente la buena voluntad no es suficiente, requerimos acción por el bien de la Amazonia y del planeta».

Las siete naciones también acordaron poner más esfuerzos en educación y aumentar el rol que tienen las comunidades indígenas enla protección del medio ambiente.

Los líderes de los países firmantes se reunieron en Leticia, Colombia, donde también estuvieron representantes indígenas.
Los países estuvieron representados en Leticia por presidentes, vicepresidentes y ministros.

El presidente de Brasil, Jair Bolsonaro, participó mediante un enlace en video porque se estaba preparando para una cirugía.

La región amazónica es un almacén vital de carbono que ralentiza el ritmo del calentamiento global. El 60% de esa zona natural se encuentra en Brasil.

Incendios en el Amazonas: las respuestas de las ONG a las acusaciones de Bolsonaro
Los ambientalistas dicen que sus políticas han llevado a un aumento de incendios este año y que ha alentado a los ganaderos a despejar vastas extensiones de la selva tropical.

Bolivia también ha visto incendios forestales cerca de sus fronteras con Brasil y Paraguay.

Varios minoristas internacionales han dicho que están suspendiendo las compras de cuero brasileño debido a los vínculos entre la ganadería y los incendios que devastan partes de la selva amazónica.

Al mismo tiempo, el grupo líder de la industria de exportación de carne de Brasil, ABPA, y empresas agrícolas se ha unido a una campaña ambiental que pide el fin de la deforestación en tierras públicas en la Amazonía.

Fuente: www.bbc.com