Archives junio 2018

Cada día que vives es una ocasión especial Reflexion

Un amigo abrió el cajón de la cómoda de su esposa y sacó un pequeño paquete envuelto en papel de seda que decía:
“Esto no es un simple paquete, es preciosa lencería”.
Tiró el papel que lo envolvía y observó la exquisita seda y el encaje. Ella lo había comprado hace 9 años en un viaje especial que realizaron juntos. Nunca llegó a usar la lencería.
Lo estaba guardando para una “ocasión especial”.

“Bueno” –pensó– “entonces, creo que esta es la ocasión”. Se acercó a la cama y colocó la prenda junto con las demás ropas que iba a llevar a la funeraria. Su esposa acababa de morir. Y volviéndose hacia mí, me dijo: “No guardes nada para una ocasión especial: cada día que vives es una ocasión especial”.
Hoy es un día especial, disfrútalo.

Y hoy en día sigo pensando en esas palabras:
han cambiado mi vida.

Ahora leo más y limpio menos.
Ahora me siento en la terraza y admiro la vista sin fijarme en las malas hierbas del jardín.
Paso más tiempo con mi familia y amigos y menos tiempo en el trabajo.
Quiero experiencias para disfrutar, no para sobrevivir.
Ya no guardo nada. Uso mis copas de cristal todos los días.
Me pongo mi abrigo nuevo para ir al supermercado, si así lo decido y me da la gana.
Ya no guardo mi mejor perfume para las fiestas especiales, lo uso cada vez que me apetece hacerlo.
Las frases “algún día…” y “uno de estos días”,
están desapareciendo de mi vocabulario.

Si vale la pena verlo,
escucharlo o hacerlo,
quiero verlo, escucharlo o hacerlo ahora.

Cada día que vives es una ocasión especial

No estoy seguro de lo que habría hecho la esposa de mi amigo si hubiera sabido que no estaría aquí para el mañana que todos tomamos tan a la ligera. Creo que hubiera llamado a sus familiares y amigos cercanos. Quien sabe, a lo mejor, hubiera llamado a algunos antiguos amigos para disculparse y hacer las paces por posibles enojos del pasado. Me gusta pensar que hubiera ido a comer comida china, su favorita.

Son esas cosas dejadas sin hacer, las que me harían enojar si supiera que mis horas están limitadas. Enojado porque dejé de ver a buenos amigos con quienes me iba a poner en contacto “algún día”… Enojado porque no escribí ciertas cartas que pensaba escribir “uno de estos días”. Enojado y triste porque no les dije a mis hermanos y a mis hijos con suficiente frecuencia, cuánto los amo.

Ahora trato de no retardar, detener o guardar nada que pudiera aportar risa y alegría a nuestras vidas.

Y cada mañana me digo a mí mismo que este día es especial, cada hora, cada minuto… es especial, único e irrepetible.

5 mitos y verdades sobre el consumo de fruta

Es uno de los alimentos preferidos por los amantes de la comida sana, pero también existe mucha confusión alrededor de ellas.

Las frutas, junto con las verduras, son fundamentales para una dieta sana. Los expertos recomiendan consumir un mínimo de cinco raciones de frutas y verduras al día para tener una dieta equilibrada.

Pero en un momento en que los nutricionistas advierten cada vez más sobre el consumo de azúcar, muchos dudan si las frutas, que están llenas de azúcares, siguen siendo un alimento saludable.

Aquí te aclaramos algunos mitos sobre el consumo de frutas y su impacto en nuestra salud.

1. ¿La fruta engorda?
Es una creencia común, debido a que sabemos que las frutas contienen azúcar y el azúcar engorda.

En este punto es importante distinguir entre los azúcares “buenos” y los “malos”.

En sus directrices sobre la ingesta de azúcares para adultos y niños, la Organización Mundial de la Salud distingue dos tipos de azúcares: los intrínsecos y los libres.

Los azúcares intrínsecos son los que se encuentran en las frutas y las verduras enteras frescas, mientras que los azúcares libres incluyen los monosacáridos y los disacáridos añadidos a los alimentos por los fabricantes, los cocineros o los consumidores, así como los azúcares presentes de forma natural en la miel, los jarabes, los jugos de fruta y los concentrados de jugo de fruta.

Es el consumo de azúcares libres el que la OMS recomienda reducir un 10%, ya que están relacionados con problemas como la obesidad y dolencias como la diabetes.

La OMS recomienda reducir un 10% el consumo de azúcares libres.
Dicha recomendación, aclara la OMS, no se aplica a los intrínsecos, pues “no hay pruebas de que el consumo de azúcares intrínsecos tenga efectos adversos para la salud”.

2. ¿Tomar jugo de fruta tiene los mismos efectos que la fruta entera?
Muchos pueden llegar a pensar que la forma no importa, y que es lo mismo comer la fruta entera que consumirla como jugo.

Pueden parecer una alternativa saludable, pero los expertos advierten que consumir jugos no equivale a comer fruta. Los jugos no tienen los mismos beneficios que una fruta entera y, consumidos en exceso, son malos.

Para empezar, la OMS considera los azúcares presentes en los jugos como libres, aún siendo jugos caseros y recién exprimidos. Por tanto, sí se relacionan con el sobrepeso y con problemas como la diabetes.

El azúcar de los jugos, al ser líquido, es absorbido muy rápidamente por el organismo, lo cual eleva la glucosa en la sangre.

Aunque sean caseros y recién exprimidos, la OMS considera los azúcares presentes en los jugos como libres.
Además, la fruta entera nos aporta mucha más fibra y numerosas vitaminas que se encuentran en la pulpa y en la piel, y que se pierden en el jugo.

Por otro lado, los jugos y las aguas de frutas son consideradas bebidas ácidas con efectos nocivos para los dientes.

Según una investigación publicada en la revista British Dental Journal, tomar bebidas ácidas puede dañar el esmalte y erosionar los dientes.

3. ¿Los diabéticos pueden comer fruta?
Esta es también una creencia común: la fruta no es aconsejable para los diabéticos.

Como se mencionó anteriormente, una fruta entera no es lo mismo que un jugo de fruta, debido al tipo de azúcar en una y en otro.

Las frutas enteras no están prohibidas para los diabéticos, debido a que el azúcar que contienen es intrínseco, es decir, no es dañino.

De hecho, todo lo contrario.

La piel de la fruta tiene la mayor cantidad de fibra.
La Asociación Americana de Diabetes aconseja “tanto a niños como a adultos con diabetes reducir la ingesta de carbohidratos refinados y azúcares añadidos y en su lugar centrarse en los carbohidratos de las verduras, las legumbres, las frutas, los lácteos (leche y yogur) y cereales integrales”.

4. ¿Es malo comer fruta por la noche?
Uno de los mitos más extendidos sobre el consumo de fruta tiene que ver con la hora a la que se come.

Muchos creen que no es aconsejable comer fruta de noche ni tampoco después de una comida principal.

Sin embargo, no hay pruebas científicas que lo corroboren.

Los expertos señalan que el aporte calórico de la fruta es el mismo independientemente de la hora a la que se consuma, y lo importante es la combinación de calorías totales que se consumieron en el día.

Existen muchos mitos sobre el consumo de fruta.
5. ¿Es buena para la vista?
Es una de las propiedades que se le atribuyen a la fruta.

La Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard indica que las frutas frescas, al igual que los vegetales con hojas de color verde oscuro, que contienen más vitaminas antioxidantes como la C y la E, ayudan a proteger al globo ocular de dos enfermedades relativamente comunes: cataratas y degeneración macular.

7 productos cotidianos que valen más que la plata

La próxima vez que comas yogur o helado de vainilla fíjate en las pequeñas bolitas oscuras que lo tiñen.

Estos puntos minúsculos son polvo de unas semillas de tres especies de orquídeas que crecen en las zonas tropicales del mundo.

Son ellas, además, las que le dan sabor a tortas, natillas, chocolates y postres.

Y, lo más curioso, es que valen más que su peso en plata.

El precio de la vainilla alcanzó un récord de US$600 por kilogramo por segunda vez desde 2017, cuando un ciclón dañó muchas de las plantaciones en Madagascar, donde se cultivan tres cuartas partes de la vainilla del mundo.

La plata, en comparación, cuesta actualmente US$ 538/kg.

La demanda de vainilla ha mantenido los precios altos, llevando a algunos fabricantes de helados a reducir e incluso detener la producción del sabor, lo que ha generado temores de escasez durante el verano.

Pero la vainilla no es el único artículo cotidiano que vale más, gramo por gramo, que la plata.

La vainilla se ha encarecido de forma creciente durante los últimos años.
Aquí te presentamos otros 6 productos que tal vez no tenías idea que valen más que ese metal precioso.

1. Azafrán
El azafrán es la especia más cara del mundo.

Se necesitan alrededor de 150.000 flores para producir solo un kilogramo de los delicados hilos de estigma de color dorado que son tan apreciados por los chefs.

Las horas de trabajo cuidadoso e intrincado de los recolectores, junto con el tiempo que lleva secar y fermentar el azafrán, aumentan el precio.

Se necesitan alrededor de 150.000 flores para producir solo un kilogramo de azafrán.
Puede venderse en tiendas por montos que oscilan entre los US$5 y los US$25 por un solo gramo, dependiendo del lugar.

Algunas estimaciones indican que el precio promedio del mercado oscila entre US$2.000 y US$15.000/kg.

“El azafrán requiere un toque delicado cuando se cosecha: es un trabajo hábil y debe hacerse a mano”, explica Arun Kapil, experto en especias y fundador del importador irlandés de estos productos Green Saffron.

También hay una creciente evidencia de que el azafrán puede ayudar a aliviar la depresión, proteger la retina de nuestros ojos y combatir la obesidad.

No es de extrañar que algunas personas estén preparadas para adulterar e incluso vender azafrán falso, cambiando los estigmas por hilos de seda teñida, de remolacha o partes de otras flores.

2. Café
Cualquiera que haya comprado un café con leche en Londres o un Americano en Nueva York recientemente sabrá que el café puede ser alucinantemente caro.

Pero no todo el café vale igual. Algunos tipos cuestan más que su peso en plata.

Las heces de los gatos civetas de palma se transforman en uno de los cafés más caros del mundo.
El llamado “kopi luwak”, también conocido como café de civeta, se produce mediante la recolección de las heces de los gatos civetas de palma, oriundos de Asia, que se han dado un atracón con los frutos del café.

Los granos no digeribles se fermentan cuando pasan a través del intestino del animal, dándoles un sabor único y dulce cuando se tuestan y se preparan.

Puede costar hasta US$660/Kg si se recolecta de los excrementos de las civetas silvestres.

La demanda de este café, sin embargo, ha suscitado preocupación entre los defensores de los derechos de los animales.

Los gatos civetas de palma son puestos en cautiverio para obligarlos a comer café y luego utilizar sus heces.
Incluso el hombre que lo introdujo en los mercados occidentales, Tony Wild, está solicitando que se suspenda el comercio debido a preocupaciones sobre la caza furtiva ilegal de gatos civeta y las condiciones en que los mantienen los agricultores inescrupulosos que intentan sacar provecho del alto precio de kopi luwak.

No obstante, algunos expertos en café afirman que a pesar de su alto precio, el kopi luwak no es mejor que una buena taza de café normal.

Pero a pesar de su precio inflado, kopi luwak está lejos de ser el café más caro. Ese galardón va para el Black Ivory Coffee de Tailandia, donde los granos pasan por los estómagos de los elefantes y un kilogramo te costará US$ 1.800.

3. Viagra
El dinero no puede comprar el amor, según el refrán, pero a quienes lo invierten en una pequeña píldora azul puede ayudarles a conseguir un breve momento de felicidad.

Viagra fue desarrollado inicialmente en 1989 por científicos de la compañía farmacéutica Pfizer para tratar la hipertensión y la angina, pero durante las pruebas notaron algunos efectos secundarios inusuales.

El Viagra comenzó como un tratamiento para la hipertensión.
Nueve años más tarde, la droga fue autorizada para el tratamiento de la disfunción eréctil en hombres y rápidamente se convirtió en una de las mayores fuentes de ingresos de la compañía, con un máximo de US$2 mil millones en 2012.

A comienzos de este año, Pfizer anunció que estaba aumentando el precio de sus píldoras azules en Estados Unidos, un promedio de 39% en comparación con enero de 2017, según informes de The Financial Times.

Una tableta de 100 mg saltó de US$57.94 a $80.82.

La compañía ahora ha comenzado a producir una versión genérica más barata del medicamento, que se vende como una píldora blanca, después de firmar un acuerdo para permitir que otras compañías produzcan sus propios medicamentos de imitación de Viagra.

Pero es claro que sigue apostando a los clientes que desean la píldora azul original.

La famosa pastillita azul es también un lujo.
Por supuesto, Viagra está lejos de ser el fármaco más caro disponible; algunos tratamientos para enfermedades genéticas raras pueden costar decenas de miles por solo un mes de tabletas.

Un medicamento que se usa para tratar el parásito que causa la toxoplasmosis cuesta US$ 750 por una sola pastilla.

Las compañías farmacéuticas que producen estas píldoras caras argumentan que el precio es necesario para cubrir la gran inversión que hacen en la investigación, el desarrollo y la prueba de estos medicamentos antes de que lleguen al mercado.

4. Crema para el herpes labial
Si bien los medicamentos con receta pueden venderse a precios altos, hay otros de venta libre que no se quedan atrás.

En un artículo publicado en el Journal of Dermatology, los dermatólogos de la Universidad de Texas en Austin destacaron los crecientes costos de los medicamentos tópicos.

Compararon los precios de las medicinas con artículos de lujo como iPhones y oro, y obtuvieron algunos resultados inesperados.

El Zovirax se usa para combatir el herpes labial.
Un tubo de 2 gramos de Zovirax, una crema utilizada para combatir el virus del herpes simple que causa herpes labial, cuesta US$6,75 en Reino Unido, lo que significa que un kilogramo costaría US$3.375.

Los investigadores de la Universidad de Texas descubrieron que debido a las peculiaridades del sistema de seguro de salud en EE.UU., que aumenta el costo de los medicamentos, el precio de prescribir Zovirax a los pacientes aumentó de US$22/g en 2007 a US$168/gramo en 2015.

Eso significa que un kilogramo de la crema en Estados Unidos costaría la friolera de US$168.000, cuatro veces el precio del oro.

Parece que el costo ha bajado desde entonces, y ahora es de alrededor de US$48.000/kg.

También hay marcas genéricas disponibles que son sustancialmente más baratas, pero una marca rival llamada Xerese parece ser aún más cara: los investigadores encontraron que en 2015 costaba US248,000/kg.

5. Crema facial
La belleza también es un gran negocio: a nivel mundial, el mercado de cosméticos reporta ganancias de más de US$532 mil millones al año, ya que los consumidores intentan retrasar el paso del tiempo con diminutos envases de cremas, humectantes, cosméticos y productos para el cabello.

Si bien la mayoría de los productos dejan un vacío en la billetera, hay otros que producen cráteres.

Tomemos la famosa y costosa Creme de la Mer: un bote de 30 ml puede costar US$162, mientras que un bote de 500 ml equivaldría a unos US$2.057.

Los productos de belleza también están entre los más caros.
Originalmente hecha de un caldo de algas marinas fermentadas, la formulación final de este humectante es un secreto muy bien guardado.

Si bien no está claro qué volumen de esta crema pesaría un kilogramo, un envase de 500 ml, incluido el recipiente, llega a los 450g.

Esto significa que su precio es aproximadamente seis veces más valioso que la plata.

Sin embargo, incluso esta famosa crema queda eclipsada por el precio de otra llamada RéVive Intensité Crème Lustre, que cuesta US$385 por solo 48g.

Esto significaría que un kilogramo costaría US$7.988.

“La tecnología avanzada y la extensa investigación científica es la causa de que los productos tengan un precio de lujo”, insiste RéVive.

6. Tinta de impresora
Puede que sea hora de pensar detenidamente sobre la frecuencia con la que utilizas la humilde impresora de inyección de tinta que se encuentra junto a tu computadora.

Si bien el equipo en sí mismo puede ser encontrado a menudo por precios aparentemente bajos, con la tinta es diferente.

Los cartuchos de reemplazo pueden costar entre US$8 y US$27, dependiendo del tipo de impresora que tenga.

La tinta puede ser muy cara.
Un solo cartucho de inyección de tinta negra de un fabricante importante puede costar US$23 por solo 4ml de tinta, lo que daría para imprimir alrededor de 200 páginas.

Los fabricantes argumentan que deben cobrar esto para cubrir la pérdida a la que están vendiendo el hardware de la impresora, junto con la investigación y el desarrollo que hacen sobre la tecnología de la tinta.

Pero abre un cartucho de tinta y verás que la mayor parte del espacio interior está ocupado con una esponja, diseñada para ayudar a preservar y entregar la tinta.

Y cuando pagas lo que cuesta, alrededor de US$1.733/ kg de tinta, sale más barato imprimir con plata pura.

El informe que revela que Facebook sabe incluso cómo mueves tu mouse

Que Facebook sabe mucho de sus usuarios era algo conocido.

Pero un reciente informe ha sacado a la luz que maneja mucha más información de lo que se pensaba.

En un memorándum de 229 páginas remitido al Comité de Comercio, Ciencia y Transporte del Senado de Estados Unidos, la compañía detalla cuáles son sus procedimientos y cómo estudia y analiza la información de las personas, dispositivos y programas que se conectan a su plataforma.

El documento completa la información aportada el pasado mes de abril en la comparecencia ante el Congreso estadounidense de Mark Zuckerberg, creador y presidente de Facebook.

La compañía se vio envuelta en los últimos tiempos en diversos escándalos relacionados con supuestos incumplimientos en la salvaguarda de la privacidad de quienes la utilizan.

El que mayor repercusión tuvo fue el de Cambridge Analytica, una consultora que adquirió de forma indebida información de 50 millones de usuarios de la red social en Estados Unidos.

El informe contiene prácticas hasta ahora desconocidas de Facebook.
Esto impulsó la exigencia de responsabilidades a Facebook, cuyo presidente tuvo que explicarse ante el Congreso estadounidense y el Parlamento Europeo.

Prácticas como la contabilización del tiempo que los internautas navegan por Facebook y los productos que compran en línea eran conocidas, pero la lectura del reporte enviado a los senadores muestra otras de las que no se tenían noticia.

Facebook asegura que le permiten mejorar la experiencia de los usuarios.

Son estas:

El rastro del mouse

Facebook sigue el rastro de tu ratón cuando te conectas a su plataforma con una computadora.

Esto le permite averiguar los puntos en los que se concentra tu atención, además de diferenciar si el usuario es una persona o un robot.

Navegador y dispositivo
Si el navegador está siendo ejecutado en segundo plano, Facebook también lo detecta. Es otra de sus medidas para detectar la acción de bots.

El dispositivo con el que te conectas a su portal también es objeto de análisis de datos por Facebook.

Facebook conoce el nivel de la batería y otros detalles de los celulares de los usuarios.
Recopila la información sobre el nivel de la batería, la cobertura y el espacio de almacenamiento disponible.

También identifica el sistema operativo de tu dispositivo, el navegador que utiliza, el nombre de los archivos que contiene, y los “plugins”.

Aparatos vecinos
La compañía especifica que “en algunos casos” detecta si hay dispositivos conectados alrededor de los usuarios en la misma red. Según su versión, esto sirve para “ayudar a los usuarios emitir un video desde sus celulares a sus televisores”.

Facebook conoce igualmente tu operador de telefonía móvil, proveedor de internet, la zona horaria en la que estás y la velocidad de tu conexión a la red.

Las senales que emite tu dispositivo también son monitoreadas, incluida la de Bluetooth, y localiza los puntos de acceso Wi-fi cercanos. También, las antenas de conexión cercanas.

Tu ubicación y tus fotos
Para Facebook es importante saber tu ubicación, por eso te tiene también geolocalizado si habilitas el GPS de tu dispositivo.

Quizá con la cámara de tu celular hayas hecho algunas fotografías íntimas o importantes para ti.

Facebook tiene acceso a ellas si no has configurado tu teléfono para impedirlo.

Y si utilizas varios dispositivos con sistema Android que funcionen sincronizados, tu registro de llamadas y mensajes de texto también es accesible para Facebook.

Kendra Scott, la mujer que convirtió US$500 en una empresa de US$1.000 millones

Su esposo estaba desempleado y ella embarazada. Bajo esas circunstancias, la estadounidense Kendra Scott sabía que se le tenía que ocurrir algo para generar ingresos.

Mientras esperaba el nacimiento de su primer hijo, comenzó a diseñar joyas en su casa.

Corría el año 2002 y la joven de 28 años tenía apenas US$500 en ahorros para invertir en su nuevo proyecto.

Después del nacimiento de su hijo, Scott decidió que iría a vender sus diseños con el bebé en brazos.

“Cuando tuve mi primera colección, envolví a mi hijo en un cargador de tela y puse mis joyas en una caja de té”, cuenta la empresaria, que hoy tiene 44 años.

“Fuimos a tocar las puertas de las boutiques de Austin (Texas). Vendí todo el primer día. A partir de ese momento, tenía un negocio”.

Scott comenzó a vender joyas con su hijo en brazos.
Hoy su empresa, Kendra Scott Design, está evaluada en más de US$1.000 millones y su fortuna personal en US$500 millones.

Más rica que Taylor Swift y Beyonce
En la lista de las mujeres más ricas de EE. UU. elaborada por la revista Forbes (que incluye a las que hicieron su fortuna y no la heredaron), Scott ocupa el lugar 36, por encima de cantantes como Taylor Swift y Beyonce.

Cuando comenzó su empresa, la emprendedora vio que en el mercado había joyas muy caras o joyas muy baratas, pero no existía una oferta intermedia.

Entonces su plan fue producir piezas con piedras preciosas de calidad a un precio conveniente.

“Cada mujer, no importa cuál sea su situación económica, quiere sentirse segura y bonita”, dice.

La empresa abrió su primer negocio en 2010. Hoy tiene 80 tiendas en Estados Unidos y unos 2.000 empleados, la mayoría mujeres.
Al inicio, la empresaria le vendía a otros negocios. Contrató trabajadoras competentes que le ayudaron a hacer crecer la firma, a pesar de los desafíos personales que en aquella época la tocó enfrentar, como el fin de su matrimonio después del segundo hijo.

“Me propuse crear un equipo de gente talentosa. Siete de mis empleadas originales aún están conmigo”, dice Scott.

Marcar la diferencia
El año 2010 la empresa abrió su primer local en Austin y la emprendedora se propuso marcar la diferencia.

“Las joyerías son conocidas por ser intimidantes y formales, con cuerdas de terciopelo y cajas cerradas”, cuenta.

“Yo quería crear una experiencia cálida, interactiva y especialmente, divertida”.

Como resultado, los clientes pueden probarse las piezas, pedir diseños personalizados, mezclando diferentes piedras con distintos aros, collares, pulseras y anillos.

La emprendedora dice que notó una carencia en el mercado de las joyas.
Actualmente la firma tiene 80 tiendas en Estados Unidos, 2.000 empleados y un sitio web que le vende a un mercado global.

Y aunque en ella participan fondos de inversión, Kendra Scott sigue siendo la dueña mayoritaria.

Una característica del negocio que ha tenido buena acogida entre sus clientes es su activa participación en donaciones caritativas.

El año pasado donó US$5 millones y miles de joyas a varias organizaciones sin fines de lucro, fundamentalmente para mujeres y niños. Las empleadas de la firma hicieron 2.000 horas de trabajo voluntario y la empresa organizó más de 10.000 eventos para recaudar fondos.

El 96% de los empleados de la empresa son mujeres.
Scott dice que su joyería seguirá desarrollando este tipo de trabajo social porque ella la levantó sobre la base de tres pilares, “familia, moda y filantropía”.

¿Pero de qué manera la firma apoya a las familias?

Una de las vías, es ofrecer generosos permisos de maternidad para las trabajadoras que están empleadas a tiempo completo o medio tiempo. El permiso se extiende en caso de adopción.

La empresa también entrega ayuda financiera para tratamientos de infertilidad y ofrece apoyo económico a las familias que están pasando por alguna crisis, además de permitir que las empleadas lleven a sus bebés o niños pequeños al trabajo.

“Aunque la moda y la joyería parezcan una industria superficial, yo lo veo como una oportunidad para hacer el bien en nuestras comunidades”, dice la empresaria.