Archives febrero 2018

Había una vez un gran violinista llamado PAGANINI.

Algunos decían que era muy raro. Otros, que era sobrenatural. Las notas mágicas que salían de su violín tenían un sonido diferente, por eso nadie quería perder la oportunidad de ver su espectáculo.

Una noche, el escenario de un auditorio repleto de admiradores estaba preparado para recibirlo. La orquesta entró y fue aplaudida. El director fue ovacionado. Pero cuando la figura de Paganini surgió, triunfante, el público deliró.

Paganini coloca su violín en el hombro y lo que sigue es indescriptible. Blancas y negras, fusas y semifusas, corcheas y semicorcheas parecen tener alas y volar con el toque de aquellos dedos encantados.

DE REPENTE, un sonido extraño interrumpe el ensueño de la platea. Una de las cuerdas del violín de Paganini se rompe.

El director paró. La orquesta paró. El público paró. Pero Paganini no paró. Mirando su partitura, él continuó extrayendo sonidos deliciosos de un violín con problemas. El director y la orquesta, admirados, vuelven a tocar. El público se calmó, cuando, DE REPENTE, otro sonido perturbador atrae la atención de los asistentes. Otra cuerda del violín de Paganini se rompe. El director paró de nuevo. La orquesta paró de nuevo. Paganini no paró. Como si nada hubiera ocurrido, olvidó las dificultades y siguió arrancando sonidos imposibles.

El director y la orquesta, impresionados, vuelven a tocar.Pero el público no podía imaginar lo que iba a ocurrir a continuación. Todas las personas, asombradas, gritaron un OOHHH! que retumbó por toda aquella sala. Una tercera cuerda del violín de Paganini se rompió. El director para. La orquesta para. La respiración del público para. Pero Paganini no para. Como si fuera un contorsionista musical, arranca todos los sonidos posibles de la única cuerda que sobra de aquel violín destruido. Ninguna nota fue olvidada. El director, embelesado, se anima. La orquesta se motiva. El público parte del silencio hacia la euforia, de la inercia para el delirio. Paganini alcanza la gloria.

Su nombre corre a través del tiempo. El no es apenas un violinista genial. Es el símbolo del profesional que continua adelante aún ante lo imposible.

MORALEJA DE LA HISTORIA:
Cuando todo parece derrumbarse, démonos una chance a nosotros mismos y sigamos adelante. Despertemos al Paganini que existe dentro de nosotros: ¡sigamos adelante para vencer! Victoria es el arte de continuar, donde otros resuelven parar.

Cuando en Estados Unidos alguien habla de Amazon (Amazonas en español) probablemente piense en la empresa de comercio electrónico fundada por Jeff Bezos.

También es posible que tenga en su mente a la Amazonia, la selva tropical más extensa del mundo localizada en América del Sur.

Pero ¿qué pasaría si se combinan ambos conceptos?

Eso es lo parecen haber hecho en Amazon al diseñar el nuevo “espacio de trabajo alternativo” que el lunes inauguraron en su sede en Seattle: un edificio conformado por tres grandes esferas de cristal en cuyo interior han creado una suerte de selva tropical.

Las Esferas, como ha sido llamada la enorme edificación hecha de vidrio y metal, contienen más de 40.000 plantas de 400 especies distintas, la mayor parte de las cuales crecen en zonas tropicales y subtropicales.

También hay una higuera de 15 metros de alta y 16 toneladas de peso, que fue sembrada en 1969 en una granja de California y que ahora fue trasplantada a las oficinas de Amazon.

En el interior del edificio las luces están programadas para brindar 12 horas de sol y sombra cada día y la temperatura se asemeja a la de un bosque nuboso, aunque sin los altos niveles de humedad característicos de esos ecosistemas.

La planificación, diseño y construcción de la obra —elaborada con 620 toneladas de acero y 2.643 paneles de vidrio— requirió seis años de trabajo.

La construcción de Las Esferas requirió de 620 toneladas de acero y 2.643 paneles de vidrio.
Aunque la enorme estructura fue levantada en un terreno ubicado entre las dos torres de las oficinas centrales de Amazon en Seattle y es considerada como un espacio de trabajo alternativo, no dispone de oficinas cerradas, ni salas de conferencia ni mucho menos escritorios.

En cambio, en su interior se eleva hasta una altura de cuatro pisos una pared de plantas, así como una cascada y un “nido de pájaros”.

Impulso creativo
Pese a lo curioso que puede parecer, la construcción de Las Esferas no obedece a una simple excentricidad de los directivos de Amazon y, en cambio, sí se relaciona con una estrategia para impulsar la productividad de su personal.

Jeff Bezos, fundador de Amazon, durante la inauguración de Las Esferas.
“Queríamos crear un ambiente único para que los empleados colaboraran e innovaran. También nos preguntamos qué faltaba en la oficina moderna y descubrimos que era el vínculo con la naturaleza”, dijo el vicepresidente de bienes raíces y edificaciones de Amazon, John Schoettler, al diario The Washington Post.

Recuperar ese nexo puede ser clave para mejorar la productividad de los trabajadores. Hay estudios que señalan que pasar tiempo en espacios naturales puede mejorar el desempeño en la resolución de problemas creativos en 50%.

Este inmenso jardín sería el mimo más reciente con el que la compañía que convirtió a Bezos en el hombre más rico del mundo intenta consentir a sus empleados actuales y futuros.

De la mesa de ping pong a la casa en el árbol
La diversificación de los lugares de esparcimiento dentro del centro de trabajo es una característica de las grandes empresas tecnológicas estadounidenses, que comenzaron colocando mesas de ping pong en sus oficinas y ofreciendo comida de chefs reconocidos en sus cafeterías.

En octubre de 2017, Microsoft inauguró tres casas de árbol, diseñadas por Pete Nelson, quien es el referente en EE.UU. para este tipo de construcciones que vende por un precio inicial de US$300.000 cada una.

El Apple Park está rodeado de naturaleza.
Las casas de madera levantadas para la empresa fundada por Bill Gates disponen de salas de reuniones para los empleados, pero también bancas de madera y mecedoras, donde pueden sentarse o trabajar o a descansar.

En 2015, Facebook inauguró su nueva sede en Menlo Park diseñada por el reconocido arquitecto Frank Gehry. La edificación cuenta con un parque en la azotea de más de 4.000 metros cuadrados, en el que se incluyen cabañas para trabajar.

Por su parte, Apple estrenó en 2017 el Apple Park, mejor conocido como el “campus de nave espacial” por la forma redonda del edificio que se asemeja a un platillo volador. Está ubicado en un terreno de 70 hectáreas, plenas de áreas verdes en las que hay más de 7.000 árboles.

De igual modo, Google anunció en diciembre los planes para una nueva sede que construirá en Sunnyvale, California, y que dispondrá de unas caminerías inclinadas al aire libre que permitirían a los empleados desplazarse entre los cinco pisos que tendrá el edificio.

La oferta de vínculos con la naturaleza parece cotizar al alza en la competencia por captar y retener a los mejores empleados.

Por lo pronto, los de Amazon ya empezaron a disfrutar de su nuevo jardín, pero solo parcialmente pues para ello deben hacer reservaciones —dado que solo tiene capacidad para 1.000 personas a la vez— y ya esta semana no quedaban cupos disponibles hasta abril.

Fidel Castro Díaz-Balart, el hijo mayor del expresidente de Cuba Fidel Castro, se suicidó este jueves en La Habana, según informó la televisión estatal y el sitio oficialista Cubadebate.

De acuerdo con estos medios, el primogénito “venía siendo atendido por un grupo de médicos desde hace varios meses con motivo de un estado depresivo profundo”.

Las mismas informaciones señalan que el hijo de Castro, de 68 años, como parte de su tratamiento, “requirió inicialmente un régimen de hospitalización y luego se mantuvo con seguimiento ambulatorio durante su reincorporación social”.

La prensa oficial cubana lo mencionó por última vez en octubre pasado, cuando indicó que había viajado a Japón para participar en un foro de Ciencia y para entrevistarse con ejecutivos de Nikon y Shimadzu.

Castro Díaz-Balart nunca ocupó un cargo político en el gobierno de la isla y en el momento de su muerte era vicepresidente de la Academia de Ciencias de Cuba y asesor científico del Consejo de Estado, el órgano de gobierno de Cuba.

De acuerdo con la información dada por medios cubanos, “sus funerales serán organizados por decisión familiar”. Y no se ha hecho público ningún detalle.

Son muchos los que se sorprendieron en la isla al conocer la noticia, señala el corresponsal de la BBC en La Habana, Will Grant. “Como la vida personal de los miembros de la familia Castro se suele mantener alejada del ojo público, antes del anuncio (de su muerte) casi nadie sabía que sufría problemas de salud mental”.

Quién era

Pasó la mayor parte de su vida haciendo labores científicas.
Graduado del Instituto Superior de Ciencia y Tecnología Nucleares de la antigua Unión Soviética, Castro Díaz-Balart, a quien se conocía popularmente como “Fidelito”, estuvo a a cargo del desarrollo de la Planta Nuclear de Juraguá, un proyecto de su padre para llevar la energía atómica a la isla que nunca prosperó.

Fue secretario ejecutivo de la Comisión de Energía Atómica de Cuba desde 1980 hasta 1992, cuando fue destituido por su padre por “ineficiencias” en sus funciones.

Se mantuvo en un relativo anonimato hasta 1999, cuando fue nombrado asesor del Ministerio de la Industria Básica.

Escribió varios libros y numerosos artículos sobre temas de ciencia y educación y por más de una década fue enviado como representante de delegaciones científicas y educativas del gobierno de Cuba a varios países.

Sin embargo, sus ideas para desarrollar proyectos de energía renovable no fueron incorporadas a las políticas estatales”, le señaló uno de sus colegas, Jonathan Benjamin-Alvarado, a la agencia Reuters.

“Imagino que fue decepcionante para él”, añadió.

El hijo de Castro se tomó una una selfie junto a Paris Hilton en la Feria Internacional del Habano de 2015.
Una de sus últimas apariciones que más cubrieron los medios internacionales tuvo lugar en 2015 durante la visita a La Habana de Paris Hilton, heredera del imperio hotelero y celebridad, y Naomi Campbell, modelo británica, cuando se tomaron una selfie juntos en la Feria Internacional del Habano, uno de los eventos a los que el hijo de Castro asistía habitualmente.

Un año después, en diciembre de 2016, se le volvió a ver en el entierro de su padre, portando gafas oscuras y una bandera cubana.

Vida personal
Fue el único hijo del matrimonio de Fidel con Mirta Díaz-Balart, su primera esposa, quien pertenecía a una de las familias más acomodadas de la isla y con la que estuvo casado entre 1948 y 1955.

A Fidel Castro Díaz-Balart (centro) e le vio encabezar el cortejo antes del entierro de su padre, portando gafas oscuras y una bandera cubana.
Su madre Mirta emigró a Estados Unidos antes de exiliarse en España y su tío Rafael Díaz Balart fue funcionario del gobierno de Fulgencio Batista (1952-1959) y también crítico del gobierno de Castro.

Castro Díaz-Balart estaba casado María Victoria Barreiro y tenía tres hijos —Fidel Antonio Castro Smirnov, Mirta María Castro Smirnova y José Raúl Castro Smirnov—, fruto de su primer matrimonio con una rusa, Olga Smirnova.

Era primo de Mario Díaz-Balart, congresista republicano por Florida, y del hermano de este, el excongresista Lincoln Díaz-Balart.

La publicación de la noticia de su muerte en los medios oficiales despertó asombro en la isla, donde la prensa no suele dar detalles sobre la forma en la que ocurren los fallecimientos, principalmente en casos de suicidio, un acto que el gobierno considera deshonroso.

El pediatra Alastair McAlpine estaba cansado de ver demasiadas historias negativas en su Twitter así que decidió preguntarle a sus pequeños pacientes en Sudáfrica qué fue lo mejor de sus vidas.

Los mensajes y deseos de los pequeños, compartidos en una serie de tuits, se volvieron virales.

Es que McAlpine no tiene cualquier tipo de pacientes: son niños de entre 4 y 9 años con enfermedades terminales.

El médico le dijo a la BBC que quería hacer algo inspirador y que se vio abrumado por la respuesta. Al principio intentó “agradecer a cada persona que decía algo lindo, pero eran demasiados”.

McAlpine, especializado en cuidados paliativos e integra el programa Ciudad del Cabo Paedspal, dijo: “La mejor parte de mi trabajo es conocer a estos niños extraordinarios y sus familias. Recorro un camino especial con ellos”.

“Si bien es horrible cuando un niño muere, una de las mejores recompensas es una muerte digna y sin dolor. Si puedo hacer que sus vidas sean un poco menos malas, vale la pena. Eso me ayuda a seguir adelante”, agregó.

A continuación, compartimos el hilo de mensajes del médico, tal como los publicó este jueves en Twitter.

“Para una tarea, le pregunté a algunos de mis pacientes de cuidados paliativos terminales sobre qué habían disfrutado de la vida y qué le dio sentido. Los niños pueden ser tan sabios, ¿sabes? Estas son algunas de las respuestas”.

For an assignment, I asked some of my terminal paediatric palliative care patients what they had enjoyed in life, and what gave it meaning. Kids can be so wise, y’know. Here are some of the responses (Thread).

“Primero:

NINGUNO dijo que deseaba haber visto más televisión.

NINGUNO dijo que debería haber pasado más tiempo en Facebook.

NINGUNO dijo que le gustaba pelear con los demás.

NINGUNO disfrutó del hospital”.

First:
NONE said they wished they’d watched more TV
NONE said they should’ve spent more time on Face Book
NONE said they enjoyed fighting with others
NONE enjoyed hospital
/1

Final de la publicación de Twitter número de @AlastairMcA30
“MUCHOS mencionaron a sus mascotas:

‘Amo a Rufus, su gracioso ladrido me hace reír’.

‘Me encanta cuando Ginny se acurruca conmigo por la noche y ronronea’.

‘Fui de lo más feliz montando a Jake en la playa’”.

MANY mentioned their pets:
‘I love Rufus, his funny bark makes me laugh.’
‘I love when Ginny snuggles up to me at night and purrs’
‘I was happiest riding Jake on the beach.’
/2

“MUCHOS mencionaron a sus padres, a menudo expresando preocupación:

‘Espero que mamá vaya a estar bien. Se ve triste’.

‘Papá no debe preocuparse. Me verá de nuevo pronto’.

‘Dios cuidará de mi mamá y mi papá cuando me haya ido’”.

MANY mentioned their parents, often expressing worry or concern:
‘Hope mum will be ok. She seems sad.’
‘Dad mustn’t worry. He’ll see me again soon.’
‘God will take care of my mum and dad when I’m gone’
/3

“Todos ellos amaron el helado”.

ALL of them loved ice-cream.
/4

“TODOS amaron leer libros o que les contaran historias, especialmente sus padres:

‘Harry Potter me hizo sentir valiente’.

‘¡Me encantan las historias en el espacio!’.

‘¡Quiero ser un gran detective como Sherlock Holmes cuando esté mejor!”

¡Gente, léanle a sus hijos! Ellos lo aman”.

En respuesta a @AlastairMcA30
ALL of them loved books or being told stories, especially by their parents:
‘Harry Potter made me feel brave.’
‘I love stories in space!’
‘I want to be a great detective like Sherlock Holmes when I’m better!’

Folks, read to your kids! They love it. /5

“MUCHOS desearon haber pasado menos tiempo preocupándose por lo que otros pensaban de ellos y valoraron a las personas que los trataban ‘con normalidad’.

‘A mis verdaderos amigos no les importó cuando se me cayó el pelo’.

‘¡Jane vino a visitarme después de la cirugía y ni siquiera se dio cuenta de la cicatriz!’”.

En respuesta a @AlastairMcA30
MANY wished they had spent less time worrying about what others thought of them, and valued people who just treated them ‘normally’.
‘My real friends didn’t care when my hair fell out.’
‘Jane came to visit after the surgery and didn’t even notice the scar!’ /6

“Muchos amaron nadar e ir a la playa.

‘¡Hice castillos de arena grandes!’.

‘¡Estar en el mar con las olas fue tan emocionante! ¡Ni siquiera me dolieron los ojos!’”.

En respuesta a @AlastairMcA30
Many of them loved swimming, and the beach.
‘I made big sandcastles!’
‘Being in the sea with the waves was so exciting! My eyes didn’t even hurt!’ /7

“Casi TODOS valoraron la bondad por encima de otras virtudes:

‘Mi abuela es muy amable conmigo. Ella siempre me hace sonreír’.

‘Jonny me dio la mitad de su sándwich cuando no comí el mío. Eso fue amable’.

‘Me gusta cuando esa enfermera que es buena está acá. Es gentil. Y duele menos’”.

En respuesta a @AlastairMcA30
Almost ALL of them valued kindness above most other virtues:
‘My granny is so kind to me. She always makes me smile.’
‘Jonny gave me half his sandwich when I didn’t eat mine. That was nice.’
‘I like it when that kind nurse is here. She’s gentle. And it hurts less’ /8

“Casi TODOS amaron a las personas que los hicieron reír:

‘¡Ese mago es tan tonto! ¡Se le cayeron los pantalones y no pude parar de reírme!’.

‘¡Mi papá hace unas caras divertidas que me encantan!’.

‘¡El chico de la cama contigua se tiró un pedo! ¡Jajaja!’.

La risa alivia el dolor.

En respuesta a @AlastairMcA30
Almost ALL of them loved people who made them laugh:
‘That magician is so silly! His pants fell down and I couldn’t stop laughing!’
‘My daddy pulls funny faces which I just love!’
‘The boy in the next bed farted! Hahaha!’

Laughter relieves pain. /9

“A los niños les encantan sus juguetes y sus superhéroes.

‘¡Mi muñeca Princesa Sofía es mi favorita!’.

‘¡Amo a Batman!’. (Todos los niños aman a Batman).

‘Me gusta abrazar a mi peluche’”.

En respuesta a @AlastairMcA30
Kids love their toys, and their superheroes.
‘My Princess Sophia doll is my favourite!’
‘I love Batman!’ (All the boys love Batman)
‘I like cuddling my teddy’ /10

Finalmente, TODOS valoraron el tiempo con su familia. Nada fue más importante.

‘¡Mamá y papá son los mejores!’.

‘Mi hermana siempre me abraza fuerte’.

‘¡Nadie me ama como mami me ama!’”.

En respuesta a @AlastairMcA30
Finally, they ALL valued time with their family. Nothing was more important.
‘Mum and dad are the best!’
‘My sister always hugs me tight’
‘No one loves me like mummy loves me!’ /11

“Llévate el mensaje a casa:

Sé amable. Lee más libros. Pasa tiempo con tu familia. Haz chistes. Ve a la playa. Abraza a tu perro. Dile a esa persona especial que la amas.

Estas son las cosas que estos niños desearían haber podido hacer más. El resto son detalles.

Ah… y toma helado”.

Se trata de una fórmula que llegó al mundo del fitness para quedarse: alta intensidad aunque menos tiempo es igual a un mayor beneficio.

Así es que se ha popularizado y se ha convertido en el tipo de entrenamiento más de moda en los últimos años.

Diversos estudios sobre la efectividad de los ejercicios intervalos de alta intensidad resaltan los beneficios que ofrecen al organismo, así como también alertan de los riesgos que se corren al hacerlos, en especial si no se hacen correctamente.

Se trabaja durante un período de tiempo corto seguido de otro de recuperación.
Pero ¿sabemos qué sucede exactamente en el organismo cuando lo sometemos a estos explosivos y fugaces movimientos?

Eso fue lo que buscó averiguar el periodista de la BBC Max Mosley, especializado en temas médicos y del cuerpo humano, en el programa Getting fit (Poniéndose en formar).

¿Qué es un entrenamiento intervalo?Son períodos de mucho esfuerzo físico (entre un 80% y 90% de la frecuencia cardíaca máxima del individuo) seguido de un tiempo de recuperación, secuencia que se repite en varias ocasiones en una sesión.
Un ejemplo podría ser 10 carreras de velocidad en una distancia de 20 metros, interrumpidas por un minuto de descanso entre cada una de ellas.
La distancia, la velocidad y el tiempo de recuperación puede variar en base al estado de la forma de la persona o el tipo de deporte que practica.
En el caso de un ciclista, éste podría pedalear a la máxima cadencia durante 20 o 30 segundos, bajar el ritmo para recuperarse durante un minuto y después volver a acelerar por otros 30 segundos.

Mosley consultó con un grupo de científicos para mostrar lo que ocurre bajo nuestra piel desde el momento en que se activa casi al límite de su capacidad física.

“Cuando exigimos al máximo a nuestro cuerpo el azúcar almacenada en los músculos es liberada y se utiliza para propulsar el cuerpo durante el ejercicio”, explicó Mosley.

Debido a que se trata de ejercicios muy explosivos requieren que todo el cuerpo esté activado.
Durante los primeros segundos del ejercicio, el organismo busca todas la fuentes de energía que posee para poder responder al esfuerzo.

Este glucógeno permite la combustión que termina activando el sistema aeróbico.

En el programa se pidió a un voluntario realizar una rutina de alta intensidad en una bicicleta, analizándose sus niveles de glucosa en el músculo de una de sus piernas antes y después del esfuerzo físico.

El doctor Niels Vollaard fue el encargado de comparar las mediciones hechas a través de una ecografía.

“Hay menos zonas oscuras en el músculo después, lo que significa que su glucógeno se redujo considerablemente, bajando hasta en un 24%”, resaltó.

En un simple ejercicio se pudo comprobar la diferencia en la cantidad de glucógeno en el músculo.
Mosley explica que el cuerpo responde al esfuerzo aumentando en resistencia, estimulando los genes que mejora la función del sistema cardiovascular y éste a su vez activa todo el organismo.

“Todos los ejercicios liberan de una forma u otra glucógena de los músculos, pero los ejercicios de alta intensidad lo hacen de una forma más rápida y más efectiva”, según se pudo comprobar.

Eso sólo fue una parte del experimento que se realizó con un grupo de seis colegas de una oficina que durante cinco semanas siguieron una rutina de ejercicios de alta intensidad.

Al final del programa de entrenamientos, el doctor Vollaard analizó el estado de forma de cada uno de ellos y comprobó que en promedio habían mejorado en un 11% su condición física, siendo el mayor aumento del 14%.

La ventaja de los intervalos de alta intensidad es que debido a que el cuerpo es sometido a un trabajo tan exigente, el organismo continúa trabajando después de terminar el ejercicio para tratar de regresar a un estado normal.

Los preparadores físicos advierten que no todas las personas son aptas para realizar un entrenamiento de alta intensidad.
Este proceso se conoce como la homeostasis, que se encarga de mantener las condiciones precisas en cada una de las células que componen el cuerpo humano.

E incluso hasta horas después, en la fase de recuperación, el metabolismo sigue activo debido al impacto que tienen los ejercicios de alta intensidad en mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que controla la cantidad de glucosa que las células absorben.

Pese a los beneficios, Mosley reiteró la advertencia que los ejercicios de alta intensidad no son aptos para cualquier persona y que aquellos que no poseen una nivel físico mínimo o presentan una precondición médica deberían abstenerse de realizarlos sin haber consultado antes a un doctor.