Archives octubre 2018

Por qué sonreír puede hacer que mejores tu rendimiento al correr

Sonreír puede tener un efecto positivo en tu rendimiento.

Esa fue la conclusión a la que llegó un estudio de la Universidad del Ulster, en Irlanda del Norte.

“Encontramos que una sonrisa produce un efecto relajante y eso hace que se produzca una reducción de la tensión del cuerpo que se genera por el esfuerzo”, le dijo a la BBC el investigador Noel Brick, profesor de psicología deportiva y de la actividad física.

“Eso mejora las sensaciones de la persona”, aseguró.

Según la investigación una persona podría mejorar hasta tres minutos en una distancia de 42 kilómetros.
La investigación analizó los registros de 24 corredores que debieron completar cuatro sesiones de seis minutos sobre una cinta para correr, con dos minutos de descanso entre cada una de ellas.

Los participantes tuvieron sesiones sonriendo y con el ceño fruncido, conscientemente relajando sus manos y parte superior del cuerpo, así como otras en las que mantenían una concentración normal.

En un maratón significa bajar tu tiempo en unos tres minutos

Noel Brick
Durante la sesión también debieron utilizar una máscara para medir la cantidad de energía que estaban gastando.

Los resultados revelaron que los corredores usaron un 2,8% menos de energía cuando sonreían que cuando lo hacían ceñudos, y que conservaban un 2,2% más de energía cuando mantenían su concentración.

La razón de esta mejora es que al sonreír se produce “un efecto relajante en el cuerpo y eso les permite correr con más facilidad”, señaló Brick.

Una expresión más seria y molesta puede causar un gasto mayor de energía.
Aguantar el esfuerzo
Los investigadores mencionaron como ejemplo el caso de uno de los mejores maratonistas de la historia, el keniata Eliud Kipchoge, medallista de oro olímpico.

“Él ha declarado en varias entrevista que utiliza la sonrisa como un medio para aguantar el esfuerzo”, explicó el profesor de la Universidad de Ulster.

“Seguramente en su caso descubrió ese mecanismo a través de su experiencia”.

Aunque los niveles en los que se mejora la eficiencia del uso de nuestra energía no parecen muy elevados, lo cierto es que “mejorar el rendimiento en un 2%, en una prueba como el maratón significa bajar tu tiempo en unos tres minutos”.

Kipchoge suele sonreír en los tramos finales del maratón para tratar de relajar su cuerpo.
Brick mismo reconoció que la fórmula se puede extender a todo tipo de corredores, desde los de élite hasta los aficionados, como ha podido comprobar personalmente.

“Yo también corro maratones y cuando estoy teniendo problemas trato de sonreír”, le comentó a la BBC.

“Lo que pasa luego es que las otras personas se preguntan por qué estoy sonriendo”.

Fuente: www.bbc.com

Cuáles son los países de América Latina con más ultrarricos

Son unos pocos, pero son los que más tienen. Al menos en acciones, activos y cuentas de banco.

Sus fortunas suman más de seis ceros y, en algunos casos, superan los US$500 millones.

La gran mayoría vive en países donde se concentran los mayores capitales del mundo, pero muchos están también en América Latina.

Un informe sobre riquezas individuales a nivel mundial del banco suizo Credit Suisse publicado el jueves reveló que más de1.700 latinoamericanos son considerados “individuos con un patrimonio neto ultra-alto”, es decir, fortunas superiores a los US$50 millones: los llamados ultrarricos.

Brasil es el país con más ultrarricos de América Latina.
El estudio, realizado por el Instituto de Investigaciones de Suiza, analiza la riqueza de 5.000 millones de adultos en todo el mundo, desde los menos hasta los más ricos.

Estados Unidos, China, Alemania, Reino Unido y Japón encabezan esa lista a nivel mundial: son allí también donde se encuentra el mayor número de millonarios (los que tienen al menos US$1 millón) y los que la fortuna supera los US$500 millones, el tope máximo del estudio.

De acuerdo con la investigación, el número de personas con un patrimonio superior al millón de dólares ascendía hasta junio de 2018 (el cierre del estudio) a 42,2 millones, lo que supone un incremento de 2,3 millones de personas respecto al año precedente.

Credit Suisse estimó que los resultados sugieren que el 9,5% de la población mundial posee el 84.1% de la riqueza global, que asciende a US$317 billones, según sus cálculos.

Colombia es otro de los países de América Latina en la lista.
Las mujeres, indica el reporte, controlan el 40% de ese patrimonio,

Pero ¿cuáles son los países de América Latina que se encuentran primeros en la lista?

Los seis primeros
El reporte indica que, en América Latina, el total de personas con fortunas superiores al millón de dólares ascendía hasta junio a 458.443.

De ellas, 1.782 cuentan “con un patrimonio neto ultra-alto” por poseer más de US$50 millones, y 161 de ellas acumulaban riquezas superiores a los US$500 millones.

Brasil se encontraba a la cabeza de la lista, con 659 personas consideradas ultrarricas.

Le seguía México, donde más de 95.000 personas tienen fortunas superiores al millón de dólares y otras 435 tienen en sus arcas más de US$50 millones.

México es el segundo país donde más”ultrarricos” viven en la región.
Chile, en la siguiente posición, fue denominado por el informe como el “campeón de América Latina” por ser el país de Latinoamérica con mayor riqueza per cápita.

Colombia y Perú ocupaban las siguientes posiciones, mientras Argentina fue el último de los países en ser nombrado.

De acuerdo al estudio, la devaluación del peso y la situación económica en ese último país han contribuido a que su posición empeore con respecto al último año.

País Fortunas superiores a los US$50m Fortunas superiores a los US$500m Fortunas superiores a US$1m
Brasil 659 63 134.031
México 435 39 95.423
Chile 202 15 59.023
Colombia 166 16 34.466
Perú 165 18 28.530
Argentina 98 10 17.701

En ese sentido, Credit Suisse estimó que el crecimiento de la riqueza en América Latina será más lento que el de otras regiones, tanto en términos de activos totales como en el número de personas acomodadas.

“Dada la reciente turbulencia económica en América Latina y nuestra proyección de menor crecimiento para la región, esperamos que la cantidad de millonarios en América Latina aumente en un 28%, la segunda tasa de crecimiento más baja”, indica el informe.

La proyección marca una reversión de la conclusión del banco en 2017, cuando se estimaba que la población millonaria de América Latina aumentaría un 54% para 2022, dada la tendencia a la recuperación en Argentina y Brasil.

 

Fuente: www.bbc.com

Para quien son Las Uvas Reflexion

En una aldea remota de la India donde casi no se conocen las frutas, un niño le hizo cierto trabajo a una señora y ésta, en retribución, le obsequió un hermoso racimo de uvas. El chico acarició entre sus manos el racimo.

En esa tarde calurosa ¡Cuán bien le venían esas uvas! Pero el niño pensó: “Mi padre está trabajando en el campo y estará cansado y sediento. Le voy a llevar las uvas a él”. El padre las recibió con mucha alegría, pero pensó: “Las guardaré para mi hija, para cuando me traiga la merienda.

 

Ella está un poco inapetente y quizás las coma con agrado”. Cuando la chica recibió el racimo de manos de su padre, dio un grito de felicidad. Pero de regreso a su casa, durante el trayecto se dijo para sí: “Guardaré estas uvas para mi madre, porque la pobre está tan cansada, y tan pocas veces podemos comer fruta…”.

Aquella noche, cuando la humilde familia terminó de cenar, la madre anunció: “¡Tengo una sorpresa de postre!” Y al instante colocó sobre la mesa aquel hermoso racimo de uvas que ninguno había comido durante el día.

¿Qué fue lo que indujo a cada miembro de esa familia a no comer el codiciado racimo, sino el amor del uno para con el otro? ¿En qué otro sitio mejor que en el hogar podría y debería expresarse el amor?

En el mundo exterior podrá haber violencia, egoísmo y frialdad, pero en el refugio cálido del hogar no podría faltar el afecto leal y profundo o sea incondicional.

Todos estamos de acuerdo en que hace falta más amor en la tierra. Pero ¿recordamos siempre que sólo cuando tengamos más amor en nuestros hogares, lo tendremos también en el mundo? Consideren con corazón abierto esta reflexión, y vean de qué manera se puede acrecentar el amor en el seno de su familia”.

 

Fuente: www.reflexionesparatiyparami.com

Carne in vitro: la empresa que produce pollo sin matar un solo animal

En 1931, Winston Churchill predijo que un día la raza humana “escaparía del absurdo de criar un pollo entero para comerse la pechuga o el ala, produciendo esas partes por separado bajo un medio adecuado”.

87 años más tarde, ese día llegó. Así lo descubrimos en Just, una empresa de alimentación donde probamos nuggets de pollo creados a partir de las células de una pluma de pollo.

Según nos informaron, el pollo (que sabía a pollo)todavía estaba vivo correteando en una granja cerca del laboratorio.

Esta carne no debe confundirse con las hamburguesas vegetarianas de origen vegetal y otros productos sustitutos de la carne que están ganando popularidad en los supermercados.

No, se trata de carne real producida a partir de células animales y descrita de diversas maneras: carne cultivada, sintética, in vitro, cultivada en laboratorio o incluso “limpia”.

Churchill decía que era absurdo criar un pollo entero para comerse solo la pechuga o el ala, por lo que la humanidad acabaría produciendo esas partes por separado.

Se necesitan aproximadamente dos días para producir un nugget de pollo en un pequeño biorreactor, usando una proteína para estimular la multiplicación de las células, algún tipo de soporte para dar estructura al producto y un medio de cultivo para alimentar la carne a medida que se desarrolla.

El resultado, según el director ejecutivo de Just, Josh Tetrick, estará en el menú de varios restaurantes a finales de este año.

“Hacemos cosas como huevos, helados o mantequilla con plantas; y hacemos carne con carne. Simplemente, no necesitas matar al animal”, dice.

¿Y cómo saben estos “nuggets”?
Los probamos y, la verdad, fue impresionante. La piel era crujiente y la carne sabrosa, aunque su textura interna era algo más suave de lo que cabría esperar de un nugget, por ejemplo, de McDonald’s o KFC.

Tetrick y otros empresarios que trabajan en la “carne celular” dicen que quieren acabar con la matanza de animales y proteger el medio ambiente de la degradación de la agricultura intensiva industrial.

Dicen que están resolviendo el problema de cómo alimentar a una creciente población sin destruir el planeta y destacan que su carne no está modificada genéticamente ni necesitaantibióticos para crecer.

Naciones Unidas dice que criar animales para alimentarse es una de las principales causas del calentamiento global y la contaminación del aire y el agua.

Pese a que la industria ganadera convencional se esfuerza por ser más eficiente y respetuosa con el medio ambiente, muchos dudan de que sea capaz de acompañar la creciente hambre del mundo por consumir proteínas.

“Matamos 70.000 millones de animales cada año para alimentar a 7.000 millones de personas”, dice Uma Valeti, cardiólogo que fundó en California una de las principales compañías cárnicas basadas en células, Memphis Meats.

Valeti dice que la demanda mundial de carne se está duplicando a medida que más personas salen de la pobreza y cree que la humanidad no será capaz de criar ganado y pollos suficientes para saciar el apetito de 9.000 millones de personas en el año 2050.

“Así que podríamos criar literalmente cualquier carne, ave o mariscos directamente a partir de esas células animales”, afirma.

Falta de regulación
Muchos estadounidenses aseguran que comen menos carne, pero las cifras del Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA, por sus siglas en inglés) apuntan a que el consumidor promedio todavía consumirá más de 100 kg de carne roja y aves de corral este año, aproximadamente nueve kilos más de lo que comía en la década de 1970.

La demanda de productos cárnicos está aumentando en todo el mundo.
El pionero de la agricultura celular es el científico holandés Mark Post. Su primera hamburguesa cultivada en laboratorio, cocinada a la parrilla en 2013, costó US$300.000.

Ninguna compañía amplió aún la producción como para servir comercialmente una hamburguesa hecha a partir células, pero Post estima que si comenzara a producir sus hamburguesas en masa, podría reducir el costo de producción a unos US$10 cada una.

“Eso es, por supuesto, demasiado alto”, reconoce.

Si Just logra producir suficientes nuggets de pollo para vender este año, es poco probable que sea en un restaurante estadounidense, ya que el gobierno del país aún está decidiendo cómo proceder.

La mayoría de los alimentos en EE.UU. están regulados por la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés).

Pero algunos, especialmente la carne criada de manera convencional, están regulados por el USDA. Así que si compramos una pizza congelada en EE.UU., el USDA se encarga de la de pepperoni y la FDA de la del queso.

El ingrediente principal de la pizza determinará el organismo que regulará su revisión y comercialización en EE.UU.
“Hay varios países en Asia y Europa con los que estamos hablando”, dice Tetrick. Según él, “hay una falta de claridad” sobre regulaciones en Estados Unidos, mientras que el USDA y la FDA realizan audiencias públicas sobre el tema.

“Creo que hay países que quieren tomar el liderazgo en esto. Ya sea por escasez de alimentos, por problemas de sostenibilidad o simplemente por construir una economía completamente nueva, quieren tomar la iniciativa en hacer esto”, dice Tetrick.

El objetivo final es trasladar la carne celular del laboratorio a grandes plantas de fabricación.

Ahora hay decenas de compañías trabajando en el área y están atrayendo inversiones de capital de riesgo a través de Silicon Valley, entre otros. Multimillonarios como Bill Gates y Richard Branson han invertido en la tecnología.

¿Qué opinan los ganaderos?
La Asociación de Ganaderos tiene un lobby o grupo de presión importante y, sin duda, no hay un símbolo más venerado o romántico en la historia del país que el clásico vaquero o cowboy.

Pero los ganaderos del medio-oeste del país están entrando en el debate sobre cómo se venderá este nuevo producto: ¿como carne limpia, carne celular, carne sin sacrificio de animales, proteína ética o simplemente carne?

En su rancho en los Ozarks, una región montañosa que se extiende desde Misuri hasta Arkansas, Kalena y Billy Bruce alimentan a su rebaño de ganado angus negro con la ayuda de su hija de cuatro años, Willa.

Kalena y Billy Bruce creen que esta carne debe especificar en su etiqueta que procede de un laboratorio.
“Creo que debe etiquetarse de manera adecuada: una proteína producida en el laboratorio”, dice Billy. “Cuando pienso en carne, pienso en lo que está detrás de nosotros, en un animal que respira vivo”, añade.

El estado de Misuri está de acuerdo. A instancias de los agricultores, se decretó que las etiquetas de carne solo pueden utilizarse sobre producto de ganado.

“Desde el punto de vista de la transparencia para los consumidores, para que sepan lo que compran y con lo que alimentan a sus familias, creemos que debe llamarse de manera diferente”, dice Kalena.

Lia Biondo, directora de política y divulgación de la Asociación de Ganaderos estadounidenses, dice que espera que la ley de Misuri se pueda replicar en otros estados.

“Dejaremos que esas compañías decidan cómo llamar a sus productos siempre y cuando no lo llamen carne o carne de res”, asegura.

¿Tendrá aceptación?
Pero, en cualquier caso, ¿alguien la comería realmente? A los clientes de Lamberts, un restaurante tradicional de Ozark, parece que aún habrá que convencerles.

“La carne debe ser criada en una granja, en el campo”, afirma Jerry Kimrey, un trabajador de la construcción.

“Me gusta saber de dónde viene, que es natural y no procesada en un laboratorio”, dice la profesora Ashley Pospisil.

Mucha gente se muestra reacia a consumir este tipo de carne.
“Hay algo que me asusta en la creación por parte del hombre. Solo estamos causando destrucción. Me gusta la idea de la creación de Dios”, dice Linda Hilburn mientras se come un bistec.

Aunque ella no es la única en tener esa idea sobre la “comida Frankenstein”, como algunos críticos la llamaron; Josh Tetrick insiste en que la carne basada en células está completamente libre de muchas enfermedades animales que plagan la producción tradicional de carne.

Y apuesta por la experiencia humana a favor del progreso.

“A fin de cuentas, ya sea cuando se pasó del picador de hielo al frigorífico, o de matar ballenas para refinar el aceite en queroseno y pasar después del queroseno a la bombilla… aunque la gente asociara al principio la bombilla con el diablo… la humanidad logró aceptar algo nuevo”.

“Siempre sucede así y, si tuviera que apostar, también sucederá con esto”.

Fuente: www.bbc.com

Trump acusa a Honduras, Guatemala y El Salvador de no hacer nada para evitar la llegada de “muchos criminales” a EE.UU.

El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, amenazó este jueves con cerrar la frontera sur con México por la caravana de migrantes que viene desde Honduras y que atraviesa ya territorio mexicano.

En varios tuits en su perfil de la red social, Trump calificó la llegada de migrantes como un “asalto a nuestro país” y culpó de ello a Guatemala, Honduras y El Salvador porque sus líderes “no están haciendo lo suficiente para detener este flujo masivo de personas, que incluye a criminales”, escribió

 

El presidente estadounidense responsabilizó también a México, a quien ha exigido que controle su frontera y “detenga este ataque”. “Y, si no puede hacerlo, llamaré los militares de Estados Unidos y cerraré nuestra frontera sur”, escribió este jueves.

El martes el presidente estadounidense ya había amenazado con cortar las ayudas económicas que el país otorga a Honduras ante la llegada de miles de migrantes, muchos de ellos hondureños, que el sábado 12 de octubre salieron de la ciudad hondureña de San Pedro de Sula para dirigirse a Estados Unidos y solicitar asilo.

Según organizaciones civiles, esta caravana la conforman unos 2.000 hombres, mujeres adultas, así como adolescentes y niños. El miércoles, el grupo llegó ya a territorio mexicano.

Miles de personas salieron de Honduras huyendo de la violencia y la crisis económica.

Los gobiernos de Guatemala y México advirtieron que no permitirán el paso por sus fronteras a quienes no cuenten con documentos migratorios y el presidente de Honduras, Juan Orlando Hernández, pidió a los hondureños que forman parte de la caravana que desistan de sus planes y no pongan en riesgo sus vidas.

La frontera como prioridad
Trump, en sus tuits publicados el jueves, afirmó que la frontera sur era una de sus prioridades como presidente, mucho más que los tratados comerciales, porque a través de ella “están llegando criminales” y drogas.

Y dijo que espera que México sepa controlar su frontera norte.

Fuente: www.bbc.com