Archives mayo 2018

Que puedes llevar una vida más saludable cambiando determinados hábitos de comportamiento, seguramente no te llamará mucho la atención. Pero ¿y si supieras que esos cambios concretos podrían añadirle a tu vida 12 o 14 años más?

Imagínate todo lo que podrías hacer, ver, sentir o experimentar en una década más de vida.

Ese es el cálculo que acaba de hacer un equipo de investigadores de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, después de analizar los historiales médicos de 123.000 voluntarios estadounidenses, que abarcan 34 años.

Con este gran estudio los académicos midieron el impacto que los cambios en el comportamiento pueden tener sobre la esperanza de vida y el riesgo de muerte prematura, y los resultados son sorprendentes.

4 hábitos que son viejos conocidos
Los expertos confirmaron un impacto “enorme”, según describió Maeir Stampfer, coautor del estudio y profesor de epidemiología y nutrición en la Escuela de Salud Pública TH Chan, de la Universidad de Harvard.

Aunque la investigación se centró en Estados Unidos, según Stampfer los resultados son aplicables a gran parte del mundo occidental.

Hacer un ejercicio moderado de al menos 30 minutos al día es uno de los hábitos que pueden impactar sobre tu longevidad.
Los cinco hábitos considerados para esta investigación, que fue publicada en la revista especializada Circulation, son:

1. No fumar

2. Mantener un peso saludable, con un Índice de Masa Muscular entre 18,5 y 25

3. Hacer un ejercicio moderado de al menos unos 30 minutos al día

4. Llevar una dieta rica y variada, baja en grasas saturadas, carne roja y azúcar

Comparado con la gente que no sigue ninguno de estos hábitos saludables, los adultos que sí los siguen tenían una esperanza de vida mayor de 14 años para las mujeres y 12 años para los hombres.

Los investigadores compararon la esperanza de vida de los voluntarios adultos a la edad de 50 años.

Una mujer estadounidense de 50 años que no sigue ninguno de esos 5 hábitos saludables seleccionados tiene una esperanza de vida de 29 años, es decir, moriría a los 79.

En cambio, la proyección para una mujer de 50 años que sí los sigue es de 43 años más, hasta los 93.

La diferencia en la esperanza de vida de los hombres a los 50 años, es de 26 frente a 38 años más cuando son más sanos, es decir, que tienen una proyección óptima de 88.

Pero se estima que solo el 8% de la población estadounidense general sigue esos cinco hábitos saludables.

Nunca es tarde para cambiar
Al analizar los resultados, los investigadores descubrieron una relación de dosificación entre los estilos de vida saludables de cada individuo y su reducción del riesgo de muerte prematura.

Los investigadores no dieron información sobre durante cuánto tiempo hay que adoptar estos cambios para que haya un impacto.

Los estadounidenses tienen una esperanza de vida más corta -de 79,3 años- que casi cualquier otro país de grandes ingresos, y en 2015 Estados Unidos ocupó el puesto número 31 del ranking mundial.

“Este estudio subraya la importancia de seguir hábitos saludables para mejorar la longevidad de la población estadounidense”, dijo Frank Hu, director del departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública TH Chan, de la Universidad de Harvard.

“Sin embargo, la adhesión a hábitos de vida saludables es muy baja. Por eso hacen falta políticas públicas que pongan más énfasis en la promoción de estos estilos de vida beneficiosos para la salud”.

Una rana se preguntaba cómo podía alejarse del clima frío del invierno.

Unos gansos le sugirieron que emigrara con ellos. Pero el problema era que la rana no sabía volar.

“Déjenmelo a mí” -dijo la rana-. “Tengo un cerebro espléndido”.

Luego pidió a dos gansos que la ayudaran a recoger una caña fuerte, cada uno sosteniéndola por un extremo. La rana pensaba agarrarse a la caña por la boca.

A su debido tiempo, los gansos y la rana comenzaron su travesía.

Al poco rato pasaron por una pequeña ciudad, y los habitantes de allí salieron para ver el inusitado espectáculo.

Alguien preguntó: “¿A quién se le ocurrió tan brillante idea?”

Esto hizo que la rana se sintiera tan orgullosa y con tal sentido de importancia, que exclamó: “¡A mí!”

Su orgullo fue su ruina, porque al momento en que abrió la boca, se soltó de la caña, cayó al vacío.

Autor desconocido

Hay ocasiones en que la falta de humildad o el exceso de orgullo, pueden echar abajo los planes más excelentes.
Una de las más grandes enseñanzas de Jesús fue la humildad, bastante perdida en estos tiempos.
Dale gracias a Dios por tus éxitos, pero recuerda que TODO lo que tienes te lo ha dado Dios, quien nunca te olvida y siempre te espera.
Nunca te jactes de las cosas que tienes o sabes, pues otros saben de otras cosas que tú ni siquiera imaginas.

El equipo español empató en casa este martes ante el Bayern Múnich 2-2, en un emocionante partido en el que el club alemán atacó con ímpetu pero no pudo concretar.

El marcador global de 4-3 a favor del Madrid lleva a los dirigidos por Zinedine Zidane a una nueva final en el máximo torneo europeo de clubes y le abre la posibilidad de ganar la tercera Champions consecutiva.

El Bayern venía de perder 1-2 en casa, por lo que necesitaba hacer un partido perfecto para darle la vuelta al marcador.

Los alemanes se pusieron al frente rápidamente, con un gol del joven mediocampista alemán Joshua Kimmich apenas a los dos minutos de juego.

El gol de Joshua Kimmich le dio esperanzas al Bayern casi desde el inicio del juego.

Sin embargo, el francés Karim Benzema devolvió la tranquilidad a los de casa al descontar al minuto 10.

Con el Bayern echado al frente, el portero costarricense Keylor Navas tuvo una gran actuación para mantener a salvo la portería madridista.

Nuevamente Benzema se hizo presente en el marcador al 45′ ante un gran error del portero Sven Ulreich que se le escapó la pelota y dejó solo al francés con el arco abierto.

La polémica del partido vino en el descuento de la primera parte, cuando el brasileño Marcelo cometió una mano en el área que no fue marcada por el árbitro.

Ya en la segunda mitad, el colombiano James Rodríguez logró el empate del marcador al 62′, lo que ponía al Bayern a un gol de lograr el pase a la final.

El partido terminó con el Real Madrid defendiendo con todos sus elementos, pero al final se impuso sobre el Bayern Munich.
Pero Keylor Navas salvó la portería en al menos dos oportunidades claras para la delantera alemana.

Así el Madrid es el primer equipo en confirmar su presencia en la final en Kiev del 26 de mayo, a la espera de su rival que saldrá del duelo entre Roma y Liverpool que está 5-2 a favor de los ingleses.

Cupido tendrá un nuevo aliado en internet.

“Si estamos comprometidos a construir relaciones significativas, entonces esta es quizás la más significativa de todas”, dijo Mark Zuckerberg al presentar una de las principales novedades con las que contará Facebook este año.

Se trata de Facebook Dating, una aplicación con la que la plataforma incursionará en el mundo de las aplicaciones de citas para ayudar a personas solteras a conocer candidatos potenciales con los que mantener una relación amorosa.

“Hay 200 millones de personas en Facebook que se identifican como solteras”, dijo Zuckerberg al presentarla, durante el evento anual de desarrolladores de la red social, el F8, que se celebra este martes y miércoles en California, Estados Unidos.

El evento se desarrolla en un clima sombrío debido al escándalo de Cambridge Analytica y en medio de crecientes preocupaciones por la cuestión de la privacidad.

Desarrolladores asistentes al F8 de Facebook.

Por ello, Zuckerberg se apresuró a decir que el servicio de citas fue diseñado “con la privacidad y la seguridad en mente desde el inicio”.

Pero, ¿cómo funcionará exactamente esta herramienta?

Independiente de tu “news feed”
La herramienta de citas estará dentro de la aplicación de Facebook, pero es opcional.

Si quieres usarla, lo primero que tendrás que hacer es completar tu perfil. No temas, este no será visible ni va a aparecer en el “news feed”, así tus amigos de Facebook no tienen por qué saber que estás usando Dating.

Además, la herramienta solo te va a sugerir personas que no son tus amigos en la red social, pero que sí usan el servicio de citas y coinciden con las preferencias que señalaste en tu perfil.

En Dating solo se mostrarán el nombre, la foto, el lugar de residencia e información básica sobre gustos e intereses de los usuarios.

Mark Zuckerberg durante la presentación de Facebook Dating.
También te permite ver eventos en tu ciudad y unirte a grupos que puedan interesarte.

Si en uno de esos eventos o grupos ves a alguien que te interesa, puedes iniciar una conversación con la foto de su perfil. Si esa persona quiere responder, se abrirá un chat privado, conectado a su perfil e independiente de Facebook Messenger.

Facebook explicó que se trata solo de un chat de texto, como medida de seguridad.

Falta de confianza
Pese a que en su presentación Facebook puso énfasis en la privacidad y la seguridad, tras los recientes escándalos de vulneración de datos, este nuevo servicio fue recibido con algo más que escepticismo.

Algunos usuarios calificaron la idea de totalmente innecesaria.

“Nadie pidió a Facebook una aplicación de citas… esto específicamente es algo tan innecesario a la luz de los recientes escándalos”, escribió una usuaria en Twitter.

Final de la publicación de Twitter número de @mekosoff
“Facebook Dating… para aquellos que queremos arrojar aún más datos personales en Facebook”, se leía en otro tuit.

Marie Pardo-Garber

Aunque aún no hay fecha oficial para su lanzamiento, el jefe de Facebook dijo que sería “pronto”.

Sin embargo, su impacto ya se empezó a notar en el que sería su principal competidor: Tinder, la aplicación de citas que obtiene información de perfiles de Facebook.

Las acciones de la compañía propietaria de Tinder, Match Group, cayeron un 20% tras el anuncio de Zuckerberg.

Las seis pruebas atómicas realizadas por Corea del Norte desde 2006 tuvieron el mismo escenario: Punggye-ri.

Situada en un terreno montañoso al noreste del país, es considerada la principal infraestructura nuclear de esta nación y el único centro de pruebas nucleares activo de todo el mundo.

Pero los científicos creen que parte de las instalaciones colapsaron y que pueden haber quedado inutilizables.

Mucha de la información disponible sobre este centro proviene de imágenes satelitales y del rastreo de los desplazamientos que se hacen de sus equipos.

¿Qué se sabe?
Las pruebas nucleares se realizaron en un sistema de túneles excavado debajo de la montaña Mantap, cerca de Punggye-ri.

Quienes siguen de cerca el caso norcoreano estudian los detalles de la excavación en busca de pistas que indiquen que se ejecutará otra prueba nuclear.

Antes de la última, realizada el 3 de septiembre de 2017, algunos habían señalado que en las imágenes satelitales de agosto no había actividad en el terreno, lo que significaba que estaba listo para una prueba.

Meses antes, se detectaron excavaciones y equipo no identificado fuera de uno de los túneles.

Los dispositivos para realizar las pruebas se entierran en la profundidad de los túneles, que tienen forma de gancho. Estos se rellenan para prevenir fugas radiactivas y luego se detona el dispositivo.

¿Y los supuestos derrumbes?

Los científicos aseguran que parte de las instalaciones colapsaron ocho minutos y medio después de la prueba del pasado mes de septiembre. Fue un “derrumbe casi vertical en dirección al centro de pruebas nucleares”, según dijeron los investigadores chinos.

El Servicio Geológico de Estados Unidos registró un segundo movimiento sísmico unos ocho minutos después de la prueba, al que consideró un “derrumbamiento” de la cavidad.

En diciembre se sintieron dos réplicas, lo que generó preocupación sobre la estabilidad de las montañas de los alrededores.

¿Qué hay en las proximidades?
Hay más información sobre las ciudades y pueblos chinos fronterizos con Corea del Norte que sobre los centros poblados norcoreanos cercanos al centro de pruebas nucleares.

Ciudadanos chinos aseguraron haber sentido temblores durante las pruebas.

Kim Jong-un dijo en abril que Corea del Norte dejará de realizar pruebas nucleares y de misiles.
Los escolares de la ciudad de Yanji, a 10 kilómetros de Corea del Norte, se refugiaron en espacios abiertos, según el Global Times.

El pueblo de Punngye-ri está muy cerca de las instalaciones y a unos 80 kilómetros se encuentra la ciudad norcoreana de Chongjin, pero no se sabe si alguno de los dos fueron evacuados o advertidos de las detonaciones.

¿Hay riesgo de radiación?
Corea del Norte aseguró que no hubo fugas radiactivas en su última prueba nuclear.

La Administración Nacional de Seguridad Nuclear (NNSA) china y la Comisión de Seguridad Nuclear de Corea del Sur realizan mediciones de emergencia de los niveles de radiación después de cada prueba.

Las pruebas de misiles balísticos de Corea del Norte crearon enorme tensión en la región.
Expertos del grupo de análisis 38North, que siguen de cerca las actividades de Corea del Norte, dijeron que se detectaron radioisótopos, elementos que las reacciones nucleares sueltan en la atmósfera, y que su origen se rastreó hasta la prueba nuclear de febrero de 2013.

Algunas autoridades de países vecinos informan con frecuencia de pequeñas cantidades de partículas radiactivas o de gases, aunque no hay forma de realizar estas mediciones dentro de Corea del Norte.